[問題] 腳踝痠痛一直無法改善

看板Road_Running作者 (瘟疫青年)時間13年前 (2012/05/22 13:14), 編輯推噓8(8推 0噓 13→)
留言21則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想請問一下 我一週約跑3-4次 一次12公里 從二月開始跑到現在 一直有個困擾 就是腳踝附近的地方 跑完都會痠痛 http://ppt.cc/JkJB (紅色圈起來的部分) 跑完拉筋針對那個部位也會拉久一點 但不知道為什麼 到晚上就是會酸酸的 有時候坐著也會感覺到酸酸的 整個人都坐立難安 會起來在拉一下 一直到前天，跑完到現在還是有點痛 也是最近才比較習慣腳掌著地的跑法 不知道是不是這樣的原因 導致這兩天特別痠痛 但只有那個部位特別酸而已， 小腿大腿都沒什麼感覺 有看中醫 不過每次都推一推，拿藥佈貼一貼跟吃藥而已 好像也沒改善 請問怎麼辦？ 這問題有辦法改善嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.172.133.181
推
05/22 13:48, , 1F
那地方會酸還滿怪的，去看看運動醫學相關門診吧。
05/22 13:48, 1F
推
05/22 15:30, , 2F
淚推~~我也是，休息半年了
05/22 15:30, 2F
推
05/22 15:32, , 3F
我的腳踝酸痛點範圍頗大，因為一直轉移
05/22 15:32, 3F
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05/22 15:33, , 4F
痛好久了....但都不理它，感覺越來就越不痛，腳掌變強了吧
05/22 15:33, 4F
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05/22 16:01, , 5F
剛剛走路發現越來越痛Q_Q 真的要休息了
05/22 16:01, 5F
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05/22 16:02, , 6F
以前都只是酸而已 我猜可能是改變跑法 不習慣或是姿勢錯誤?
05/22 16:02, 6F
推
05/22 21:33, , 7F
我之前也酸這塊耶，貼藥布也沒用。後來想說「就血路不順嘛」
05/22 21:33, 7F
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05/22 21:34, , 8F
繼續跑，後來居然就好了 XD
05/22 21:34, 8F
推
05/22 22:45, , 9F
你是不是有翻過腳板?自己以為好了,但是其實沒有痊癒
05/22 22:45, 9F
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05/22 22:46, , 10F
以前打球好像有扭傷過一次 大概七八年前吧...
05/22 22:46, 10F
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05/22 22:48, , 11F
現在講才想到 因為以前太常受傷 部位都不同 所以不太記得XD
05/22 22:48, 11F
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05/22 22:49, , 12F
謝謝大家 剛剛有去看醫生 推拿完好多了~~
05/22 22:49, 12F
推
05/22 22:53, , 13F
我也是扭傷,過了一年半,腳裸撐不過20k.
05/22 22:53, 13F
推
05/22 23:09, , 14F
對耶..右腳踝三年前也扭傷過 最近腳踝不適也剛好是右腳
05/22 23:09, 14F
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05/22 23:09, , 15F
不過自己感覺是跑前熱身沒做好..
05/22 23:09, 15F
推
05/22 23:55, , 16F
我這兩個月穿輕量化的Excalibur SV2也是這樣, 腳踝會痛
05/22 23:55, 16F
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05/22 23:57, , 17F
換回美津濃Waverider 後,就不會痛了.
05/22 23:57, 17F
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05/23 09:27, , 18F
我跑完也是痛那邊,不過是內側,我是9年前摔車腳後跟骨折
05/23 09:27, 18F
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05/23 09:28, , 19F
不過休息一天就好了
05/23 09:28, 19F
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08/07 11:56, , 20F
對耶..右腳踝三年前也 https://noxiv.com
08/07 11:56, 20F
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09/10 09:35, , 21F
對耶..右腳踝三年前也 https://daxiv.com
09/10 09:35, 21F
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文章代碼(AID): #1Fko2WTR (Road_Running)
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