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作者 MDX 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共90則

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[問題] 618跑步背心

[ Road_Running ]99 留言, 推噓總分: +45

作者: nokimi - 發表於 2025/06/09 08:49(7月前)

5^F推MDX: 非常同意樓上所說06/09 14:04

Re: [問題] 關於教練等級的全馬成績

[ Road_Running ]141 留言, 推噓總分: +55

作者: ap88994433 - 發表於 2025/02/24 11:58(10月前)

98^F推MDX: 樓上你這回覆讓我笑了出來02/26 13:55

[心得] 今天的台北非常適合跑馬

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +21

作者: Chung1979 - 發表於 2024/11/10 21:56(1年前)

14^F推MDX: 板橋馬起跑25度，熱到爆11/11 01:25

[問題] 怎麼都跑zone3 …

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +24

作者: kaihon - 發表於 2024/10/19 23:06(1年前)

34^F推MDX: 最大心率有測過嗎？我自己是前幾週才發現我的最大心率一直被10/21 08:19

35^F→MDX: 低估，導致跑半馬怕爆掉都在Z3區間跑，沒有盡全力跑在Z4，直10/21 08:19

36^F→MDX: 到9月底跑10K路跑手錶才跳出最大心率到195，有試跑過比較符10/21 08:19

37^F→MDX: 合體感10/21 08:19

[問題] zone2的心率區間計算？

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +18

作者: ac97631 - 發表於 2024/10/01 01:00(1年前)

34^F推MDX: 我看這篇https://jstriwork.blogspot.com/2024/06/zone-2.h10/02 17:59

35^F→MDX: tml?m=110/02 18:00

36^F→MDX: 最大心率的60%～80%，也比較貼近個人的體感10/02 18:00

Re: [問題] 有氧能力提升

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +25

作者: ISSAK - 發表於 2024/08/06 14:03(1年前)

44^F推MDX: 你的最大、靜止心律跟我一樣，連年齡也差不多XD，我一開始也08/07 11:18

45^F→MDX: 是用靜止心律去算，算出來13X隨便跑都超過，手錶一直叫，要08/07 11:18

46^F→MDX: 非常刻意壓速度才行，後來也是該用站姿心律當下限算出來15X08/07 11:18

47^F→MDX: ,才跟體感比較接近08/07 11:18

Re: [心得] 克服足底筋膜炎

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +25

作者: jcchiou - 發表於 2024/06/30 10:26(1年前)

6^F推MDX: 我只看到常態20雙鞋覺得很猛06/30 13:02

[問題] 渣打馬里程標示問題

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: Miwaitte - 發表於 2023/11/12 20:14(2年前)

6^F推MDX: 里程和手錶幾乎同步11/12 20:40

[問題] 下一雙跑鞋推薦

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: pigahead - 發表於 2023/11/01 23:15(2年前)

4^F推MDX: 我181/78，穿37前掌氣墊跑了700多km,會在5:20開始會有你說的11/02 08:05

5^F→MDX: 晃動和洩力感，個人屬中前掌跑法，所以只拿來跑輕鬆跑，跑起11/02 08:05

6^F→MDX: 來就很舒服11/02 08:05

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[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +92

作者: CapAmerica - 發表於 2023/08/11 02:20(2年前)

90^F推MDX: 有興趣+108/12 16:45

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