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作者 mark01 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2040則

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[心得] 我減肥成功了 Keeping Going!

[ BeautyBody ]51 留言, 推噓總分: +18

作者: Chioushiyan - 發表於 2009/02/04 11:30(17年前)

24^F推mark01:大大你最胖的時候多少阿?現在多少?02/04 12:55

39^F推mark01:減肥成功是好事,恭喜妳,如果可以你可以開始鍛鍊肌肉02/04 15:02

40^F→mark01:增加基礎代謝率,這樣就非常難胖了....02/04 15:02

41^F→mark01:其實原PO的運動才是最標準的,有氧+無氧...效率才高02/04 15:03

49^F推mark01:小弟也半途而廢過,看原PO的文章知道自己該努力了02/05 01:49

[轉錄]期末考要好好考...

[ PsychoTT ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: papala884 - 發表於 2009/02/03 22:27(17年前)

23^F推mark01:卡克大,只要有發文就可以嗎?之前有發文問過問題...01/04 20:09

[買錶] ELLE 的手錶

[ watch ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: ilovered - 發表於 2009/02/03 20:20(17年前)

1^F→mark01:便宜大碗的錶推CASIO 和 ALBA.....02/04 14:58

2^F→mark01:個人認為品牌跟品質是正相關,你如果買過網拍上面的雜牌錶02/04 14:59

3^F→mark01:就知道有很多問題了;錶帶材質唬你的,指針還會掉下來之類的02/04 15:00

[問題] 香蕉減肥法的狀況。

[ BeautyBody ]37 留言, 推噓總分: +17

作者: mm1122 - 發表於 2009/02/03 10:54(17年前)

15^F推mark01:勸你別用這種減肥方法...02/03 12:19

17^F推mark01:如果缺纖維素可以吃洋車前子是一種吸水性很強的高纖穀物02/03 13:30

18^F→mark01:也有實驗證實可降膽固醇,小弟也在網拍買過,對便秘很有幫助02/03 13:30

19^F→mark01:晚餐吃豆漿+這個就差不多了,早中餐把熱量補足...很OK02/03 13:31

20^F推mark01:1kg3百出頭,不過這只是纖維質而已唷,熱量要吃到基代!!02/03 13:34

21^F→mark01:因為很胖的人,剛開始吃少,會嚴重便秘,所以吃這個是讓大便02/03 13:35

22^F→mark01:順暢而已02/03 13:35

Re: [問題] 使用過賀寶芙的請進

[ BeautyBody ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: mercadian - 發表於 2009/02/02 18:13(17年前)

5^F→mark01:很明顯是廣告....因為缺乏知識原PO請先了解基礎代謝率02/02 21:28

Re: [問題] 使用過賀寶芙的請進

[ BeautyBody ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: yushinkitty - 發表於 2009/02/02 07:04(17年前)

1^F推mark01:這產品致命的缺點就是這個,因為長期低卡路里,導致基礎代謝02/02 09:57

2^F→mark01:率下降,所以你會變的很容易胖.....02/02 09:57

3^F→mark01:而且這種產品單純只是低卡,自己也很容易做02/02 09:58

4^F→mark01:最重要的是運動如果可以最好鍛鍊肌肉提高基礎代謝率02/02 10:00

5^F→mark01:無糖豆漿+高纖產品->濃稠豆漿再吃ㄧ顆維他命就比她健康了02/02 10:02

6^F推mark01:不過低卡的東西,晚餐吃還OK,早中餐請吃飽跟代謝率有關02/02 10:04

[問題] 使用過賀寶芙的請進

[ BeautyBody ]26 留言, 推噓總分: +3

作者: cftgbv - 發表於 2009/02/02 03:04(17年前)

20^F→mark01:z大說的沒錯,茶的問題;另外一種茶含非常多種化合物02/02 21:30

21^F→mark01:他的標識不清楚,我認為自己買茶或者是喝淡淡的咖啡....02/02 21:30

22^F→mark01:都比喝她的茶還要健康和便宜..喝含咖啡因的自己要注意02/02 21:31

[作品] 台大外拍cosplay

[ DSLR ]28 留言, 推噓總分: +23

作者: tenlambs - 發表於 2009/01/31 20:30(17年前)

3^F推mark01:推,有些COSER我沒看到XD 我今天忘記調EV值(之前夜拍調高)01/31 20:46

4^F→mark01:太陽又大回家才發現囧了01/31 20:46

8^F推mark01:可惜沒發現有鋼弹= =囧真的很不錯01/31 21:11

Re: [問題] 我的減肥方式

[ BeautyBody ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: blairserena - 發表於 2009/01/22 13:54(17年前)

1^F推mark01:我去年2月多開始三個月從104->80 每天6km01/22 13:59

2^F→mark01:雖然有到73過現在快80了(暴飲暴食的結果)...01/22 13:59

3^F→mark01:要持續加油吧....不過拉長時間比較好有文章說4X min最好01/22 14:00

4^F→mark01:不過天氣冷沒這麼好跑是真的.....01/22 14:01

6^F推mark01:降到4km= = 有點懶01/22 14:12

7^F→mark01:因為不能不運動= =本身食量太大了...............01/22 14:12

8^F推mark01:不過可以做假跳繩...效果非常好........但是比慢跑累唷01/22 14:16

9^F→mark01:而且比慢跑還不傷膝蓋..就是根跳繩動作一樣(沒繩子)01/22 14:18

11^F推mark01:冬天比較多可用熱傳解釋.....01/22 14:22

13^F→mark01:流汗是身體散熱現象跟消耗能量無關01/22 14:23

15^F推mark01:是冬天消耗的比較多沒錯..但是也容易餓,很容易就吃超過了01/22 15:10

[問題] 我的減肥方式

[ BeautyBody ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: blairserena - 發表於 2009/01/22 13:16(17年前)

3^F推mark01:素食要注意油脂的問題外面很多素食蠻油的...01/22 13:37

4^F→mark01:不過不用急拉減的速度要看你目前身高體重....很有關係的01/22 13:37

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