[心得] 我減肥成功了 Keeping Going!

看板BeautyBody作者 (留不住的她)時間15年前 (2009/02/04 11:30), 編輯推噓18(18推 0噓 33→)
留言51則, 22人參與, 最新討論串1/1
這是去年十月的我 狠恐怖請不要嚇到 http://www.flickr.com/photos/qiu-shi-bo/3251570727/ 這是現在的我 http://www.flickr.com/photos/qiu-shi-bo/3251570731/ 雖說不帥好歹也人模人樣 去年十一月開始減肥 每天走路三四公里上下班 回家之後馬上騎單車12公里 不管刮風下雨 都去騎車 週末上下午共48公里 一周將近100公里 每天晚上50個仰臥起坐 四種瑜珈動作各50下 每天持續 少吃澱粉 不吃油炸 只吃蔬菜 水果 豆類 等 我澱粉吃很少啦!!但是雜糧麵包 麵 蘇打餅乾還是有吃 只是不多! 每一周末破例跑去吃麵攤 一個月只吃一次垃圾食物 現在我整個肚子沒了 臉瘦了 大腿屁股也小了 腰圍從35變成31腰還鬆鬆的 衣服都不能穿要換新 也可以穿好看的衣服了 哭哭 辛苦真的有代價 從小到大都很胖 這次終於看起來不胖了 !!!!! 大家加油!!!!! -- 姊妹象真讓我失望 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.32.85
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真的瘦好多 恭喜！
02/04 11:47, 1F
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真的瘦好多 > < 恭喜你~~辛苦真的有代價!!! Q~Q
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02/04 11:57, , 3F
完全不吃澱粉嗎?這樣會不會很痛苦>.<不過真的瘦很多
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恭喜呢 人瘦看起來也年輕
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你知道不吃澱粉會發生什麼事情嗎@_@
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如果知道就當我沒問囉
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推
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在養生版看到有人問說有沒有賣美國無糖米這種東西
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聽說是 該米的澱粉不易分解產生葡萄糖 但我很懷疑吃這樣的
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東西（只吃）會不會跟沒吃澱粉一樣的下場
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是我錯覺嗎？你瘦下來的照片 臉色好蒼白 胖的氣色較好
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02/04 12:22, , 11F
瘦好多 但是不吃澱粉 健康方面要注意一下
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喔 喔不用擔心啦 我會吃 但是吃不多!!!!放心啦
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瘦下來的照片飽和度被我調低了XD 所以臉色蒼白
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胖的那張!!!因為是晚上 燈光比較黃 所以看起來氣色好
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我會吃雜糧麵包 麵 糙米 等等!!!請不用擔心
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祇是吃不多而已!!
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麥當勞我也是有再吃的XD
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推
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不吃澱粉瘦很快 但成功之後會恢復正常飲食會掙扎該不該
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我是已經固定會減少澱粉啦...所以也不會吃像以前這묠
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吃 甚至吃了有罪惡感 這樣還滿辛苦的
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這麼多 可能一天吃一些而已
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不吃大概是一開始兩個月的事情 現在有吃 很少而已
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主要還是靠運動!!!
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大大你最胖的時候多少阿?現在多少?
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不吃澱粉一定復胖而且會頭暈..個人經驗
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XXDDDDD糟糕我讓大家誤會了
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我還是有吃啦 只是吃很少而已~!~!~多謝關心!!
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最胖快要90喔 現在沒有量 應該70左右吧
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※ 編輯: Chioushiyan 來自: 122.116.32.85 (02/04 13:01)
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恭喜啊~~^^
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※ 編輯: Chioushiyan 來自: 122.116.32.85 (02/04 13:36)
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恭禧減重成功~~不過...那個鬍子..嘖..(搖頭)
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~__~"
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原po有吃澱粉~不是不吃~可以看清楚在講嗎？恭喜^^推t大
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我沒講清楚有修改文章啦 不好意思 !!!
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但是我澱粉吃很少是真的
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他改過文章 原本是說沒吃澱粉 不然會有好幾個人看錯嗎?@@
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~___~我講太絕了 是我的錯 但是我真的吃很少是真的
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不要爭論了!!!非常抱歉
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原po好人XXXXD
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02/04 15:02, , 39F
減肥成功是好事,恭喜妳,如果可以 你可以開始鍛鍊肌肉
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增加基礎代謝率,這樣就非常難胖了....
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其實原PO的運動才是最標準的,有氧+無氧...效率才高
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恭喜恭喜！！！瘦下來差好多喔！！
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有恆心真好
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恭喜恭喜
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恭喜恭喜
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推
02/04 23:29, , 46F
非常好 耐心可以借我用一些 我每次都失敗!
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我也常常半途而廢 > < 看原po瘦下來，感覺也比較健康
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02/05 00:30, , 48F
我從小就胖胖 味了不想胖 犧牲不算什麼
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小弟也半途而廢過,看原PO的文章 知道自己該努力了
02/05 01:49, 49F
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03/31 11:29, , 50F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
03/31 11:29, 50F
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04/24 03:41, , 51F
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04/24 03:41, 51F
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