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作者 maria 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共10則

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[ FITNESS ]202 留言, 推噓總分: +81

作者: mgbouhni - 發表於 2017/09/29 22:05(6年前)

59^F推maria: 我這三年因為腿傷開兩次刀，無法運動加進補，一度胖到83公09/30 01:24

60^F→maria: 斤。去年才有辦法稍微走快走一點（現在還是無法跪姿與跑步09/30 01:24

61^F→maria: ）。去年下半年到今年6月，飲食沒特別控制，但慢慢增加走09/30 01:25

62^F→maria: 路時間，一開始也不是快走，就是每天上下班不搭公車，來回09/30 01:25

63^F→maria: 走大概一小時，瘦大概10公斤。6月之後開始晚上少吃澱粉(還09/30 01:25

64^F→maria: 是會吃，而且我很愛吃水果(>﹏<))，偶爾還去吃吃到飽(不要09/30 01:26

65^F→maria: 學)，除了上下班走路，每天加騎xbike(錶壞了不知速度)一小09/30 01:26

66^F→maria: 時，或是快走一小時(一周約一到兩天，速度跟原po差不多)，09/30 01:26

67^F→maria: 到現在3個多月雖然只瘦了5公斤，但朋友看到都覺得瘦很明顯09/30 01:27

68^F→maria: ，供參考。09/30 01:27

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