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作者 MapleT 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: m82 - 發表於 2023/05/31 13:20(11月前)

1^F推MapleT: 感謝，我沒有使用其他藥物，沒有使用任何補充品，不喝含05/31 13:28

2^F→MapleT: 糖飲料，飲食幾乎都是自煮，每個月生理期第一天大約兩倍05/31 13:28

3^F→MapleT: 建議量布洛芬，第二天建議量封頂，這樣大約吃一兩年，應05/31 13:28

4^F→MapleT: 該還沒有永久性損傷？05/31 13:28

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: season2011 - 發表於 2016/11/23 12:35(7年前)

15^F→MapleT: http://imgur.com/a/aELUu 瑜珈的肌肉11/25 14:47

16^F→MapleT: http://imgur.com/a/kN0Nm11/25 14:48

17^F→MapleT: 瑜珈會練到很多很難用到的肌群以及比較加強伸展肌11/25 14:50

18^F→MapleT: 體態會比較勻稱而肌肉比較細長不大塊11/25 14:51

19^F→MapleT: 不過先決條件是要拼到Ashtanga.......11/25 14:53

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +65

作者: n180 - 發表於 2014/07/24 17:41(9年前)

89^F推MapleT:你的體脂率應該腰斬吧囧07/25 09:58

[ MuscleBeach ]154 留言, 推噓總分: +138

作者: hhsshh - 發表於 2014/07/09 09:58(9年前)

150^F推MapleT:你應該去量個inbody看看，這體脂應該是15%左右才對啊07/18 16:03

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: air79427 - 發表於 2014/06/29 22:05(9年前)

39^F→MapleT:瑜加或皮拉提斯避免用腳的動作就可以啊07/01 11:47

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +26

作者: goswiming - 發表於 2014/05/29 13:52(10年前)

54^F推MapleT:萊恩雷諾斯(綠燈)沒用藥噢，他跑馬拉松的，你看他平時參加05/30 12:05

55^F→MapleT:馬拉松的體格照和在螢幕上一樣，不過他不是走大塊肌路線05/30 12:06

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