作者 man30cm 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3144則

[心情] 今天生日消失

[ WomenTalk ]62 留言, 推噓總分: +41

作者: a5320708 - 發表於 2015/12/01 23:53(8年前)

57^F推man30cm: 生日快樂~12/02 10:44

[問題] 跑完步

[ Road_Running ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: simmy4268 - 發表於 2015/12/01 10:08(8年前)

1^F推man30cm: 醫院檢查一下吧，若下床腳底會痛，八九不離十足底筋膜炎12/01 10:10

[問題] 2016高雄馬

[ Road_Running ]167 留言, 推噓總分: +105

作者: shinchun - 發表於 2015/12/01 09:53(8年前)

47^F推man30cm: 名衍承辦的賽事：http://goo.gl/FsbxQQ 都小型為主12/01 12:35

[心得] 2015阿公店盃馬拉松

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +22

作者: man30cm - 發表於 2015/11/29 23:28(8年前)

12^F→man30cm: 此問題志工只能規勸，並無強制力。志工們也很擔心小孩，11/30 08:19

13^F→man30cm: 一路跟監尾隨。11/30 08:19

[心得] 初馬完成!2015屏東單車國道馬

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +18

作者: diekinder - 發表於 2015/11/23 12:12(8年前)

10^F推man30cm: 我測全馬多300m，朋友半馬是里程不足 >"<11/23 14:38

[跑鞋] 扁平足inspire 11與gt-2000的選擇?

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: jj840917 - 發表於 2015/11/21 18:24(8年前)

2^F推man30cm: 我都有，inspire的重量略輕，較透氣。我後來都買inspire11/21 19:48

[心得] LINE貼圖 - Mr.Chocolate 贈送加碼

[ iOS ]1495 留言, 推噓總分: +1442

作者: sunny7677 - 發表於 2015/11/20 14:19(8年前)

50^F推man30cm: 嘎嘎嗚啦啦 ~11/20 14:32

[問題] 缺鐵性貧血應該吃什麼好消失

[ WomenTalk ]111 留言, 推噓總分: +56

作者: drifthouse - 發表於 2015/11/20 14:11(8年前)

51^F推man30cm: 去年我也是。吃6個月鐵劑無用，最後醫師推一個食補法，11/20 14:58

53^F→man30cm: 鱔魚骨不去血+四物一起煮，一週喝2次，1個月見效。11/20 14:59

54^F→man30cm: 紅血球從7.5 → 1011/20 14:59

55^F→man30cm: 另個重點，少喝咖啡與茶，裡面有單寧酸，讓鐵質不易吸收11/20 15:01

56^F→man30cm: 牛肉、蘋果、葡萄，我都狂吃，但效果有限。11/20 15:02

59^F→man30cm: 不知道他有沒有特別愛吃「冰塊」呢？這是缺鐵的異食症11/20 15:03

Re: [問題] 請問何處有國旗或臺灣字樣的排汗衣

[ Road_Running ]118 留言, 推噓總分: +107

作者: malone321214 - 發表於 2015/11/13 21:13(8年前)

20^F推man30cm: 排汗衫/印刷11/13 22:59

[問題] 心率與配速

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: man30cm - 發表於 2015/11/13 10:09(8年前)

10^F→man30cm: 剛練亞索800，配3:20共6趟，心率平均144，最高157。11/13 20:38

11^F→man30cm: 每趟結束採緩跑200m(100秒)，馬上接下一個800。11/13 20:39

12^F→man30cm: 3:20指800m時間，不是配速。全馬平均配速4:50不知可行11/13 20:41

13^F→man30cm: 間歇時心跳大約落於147~15511/13 20:46

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