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作者 Luminoun 在 PTT [ regimen ] 看板的留言(推文), 共22則

限定看板：regimen

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[ regimen ]189 留言, 推噓總分: +26

作者: kago - 發表於 2009/01/19 21:45(17年前)

11^F→Luminoun:葉黃素（Lutein）是屬於類胡蘿蔔素，不是B群的核黃素（03/14 18:53

12^F→Luminoun:riboflavin）。這種東西，常吃深綠色蔬菜就有，並且要油03/14 18:54

13^F→Luminoun:炒，因為它比較溶於油脂。至於B2（ribo），肝、心、胚芽03/14 18:56

14^F→Luminoun:雞蛋等等都有，紅肉都有，真不知道為何還要另外補充？03/14 18:59

15^F→Luminoun:水溶性的Vit吃了就會容易排出嗎？這完全是迷思，要知道03/14 19:00

16^F→Luminoun:人不能完全等同水袋，這些東西吃下去，會經過許多生化機03/14 19:00

17^F→Luminoun:制被留在體內，過量會造成很多不量影響。再說，吃菜、蛋03/14 19:01

18^F→Luminoun:肉等等不是比較爽快？重點是煮菜別煮太老或過頭，食物不03/14 19:02

19^F→Luminoun:要隔夜。常常外食的人，其實我也不反對，因為大部分店家03/14 19:02

20^F→Luminoun:處理食物真是慘不忍賭。但是以綜合維他命來說，三天到一03/14 19:03

21^F→Luminoun:星期吃一顆就過多，還不如一星期去吃一次大餐算了。03/14 19:03

22^F→Luminoun:但是不要去吃那種吃到飽，食物品質差不說，還會吃壞肚子03/14 19:04

23^F→Luminoun:有那個空閒去看看真正的文獻，你會發現，根本就沒人真正03/14 19:06

24^F→Luminoun:研究過一天吃一顆綜合維他命的數據從何而來，所以現在才03/14 19:06

25^F→Luminoun:會冒出一堆反向的文獻，指出過量的危機。03/14 19:07

[ regimen ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: william2001 - 發表於 2009/01/18 07:11(17年前)

1^F推Luminoun:很多麵包製作過程加了大量發粉，是那個發粉不行。若是手01/12 17:24

2^F→Luminoun:工揉製發酵的麵包倒是多少可以吃。遇到這種患者，我都開01/12 17:25

3^F→Luminoun:玩笑說是好命底的，不能吃太粗製濫造的東西。01/12 17:26

4^F→Luminoun:西醫是從歐美進來的，他們的習慣就是吃這些東西，當然說01/12 17:29

5^F→Luminoun:可以。台灣的西醫又從沒研究過這些東西對台灣人的影響，01/12 17:29

6^F→Luminoun:全盤接收歐美的研究結論，當然會有偏差。01/12 17:29

13^F推Luminoun:推樓上01/13 10:30

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