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作者 LuckyWinni 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共295則

限定看板：yoga

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Re: [請益] 做完鋤式後，會背痛

[ yoga ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: prola - 發表於 2010/05/23 21:30(14年前)

5^F→LuckyWinni:2F：可能是腹、腰或背不夠力，我就是這樣所以…06/01 09:46

Re: [請益] 請問運動中心的瑜珈課和專門教瑜珈的中心

[ yoga ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: isntsweet - 發表於 2010/05/15 16:37(14年前)

4^F→LuckyWinni:一直強調柔軟度，我覺得是你太在意跟別人比較的關係06/01 09:40

5^F→LuckyWinni:我覺得會員制好的地方是，老師一定不會勉強你做到位XD06/01 09:41

6^F→LuckyWinni:偶爾累了，偷點懶不做、做半套，或做替代動作也沒關係06/01 09:42

7^F→LuckyWinni:不過另一方面我覺得你比較喜歡有老師關心的感覺吧 :)06/01 09:43

Re: [請益] 老師的態度?!

[ yoga ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: june992010 - 發表於 2010/05/11 23:39(14年前)

8^F→LuckyWinni:遇到這種老師還不如去俱樂部式的，想上哪堂就上哪堂05/13 09:38

[請益] 做瑜珈的時候身體一直....囧

[ yoga ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: onetti - 發表於 2010/04/29 23:39(14年前)

4^F→LuckyWinni:有一次聽一個老師說，會打呵欠是因為呼吸方法沒做順04/30 18:46

[請益] 無法坐姿前彎~~~

[ yoga ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: voov - 發表於 2010/04/27 15:44(14年前)

13^F→LuckyWinni:我跟樓上一樣，可是練久了就可以了，不用非得做前彎04/30 18:35

14^F→LuckyWinni:盡量把背打直比較重要，可以改善駝背唷。:)04/30 18:35

15^F→LuckyWinni:不用太用力練以免受傷，做到自己覺得有點緊就可以了。04/30 18:36

Re: [請益]上完瑜珈課程之後，進食的問題

[ yoga ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: eddy60902 - 發表於 2010/04/26 12:22(14年前)

4^F→LuckyWinni:那我下次試試看不洗澡 :p04/30 18:33

[心得] 學瑜伽一年心得

[ yoga ]12 留言, 推噓總分: +11

作者: hemels - 發表於 2010/04/25 04:44(14年前)

8^F推LuckyWinni:把自己做瑜珈的動作拍下來是不錯的idea04/30 17:44

[情報] 什麼是開髖～～

[ yoga ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: overday - 發表於 2010/04/13 00:29(14年前)

1^F推LuckyWinni:剛開始練鴿式，髖部會有快要抽筋的感覺@@ 就不敢再壓了04/13 01:13

2^F→LuckyWinni:我有一次久沒練，一練三角式也有點小抽筋，嚇死了~~~04/13 01:15

[請益] 大家會容易感覺到自己的心跳嗎？

[ yoga ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: lambertt - 發表於 2010/04/09 02:39(14年前)

2^F→LuckyWinni:我覺得是覺知變敏銳 :)04/11 15:40

[請益] 剛開始學瑜珈

[ yoga ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: Mauder - 發表於 2010/03/26 14:52(14年前)

7^F推LuckyWinni:盡量動作時保持鼻吸鼻吐，來不及就鼻吸嘴吐。不閉氣。03/27 00:54

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