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作者 lturtsamuel 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共95則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +57

作者: m2036172 - 發表於 2023/08/09 19:54(9月前)

86^F推lturtsamuel: 練三個月就有男生問練三年都沒有女生問給你參考08/10 09:57

[問題] 身材比例問題請教

[ MuscleBeach ]135 留言, 推噓總分: +96

作者: smallmao0525 - 發表於 2023/08/06 20:37(9月前)

5^F推lturtsamuel: 跟照片比就是上斜方肌比較大ㄚ08/06 21:01

[心得] Tumaz的服飾讓我有點失望已刪文

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: sporplo0221 - 發表於 2023/07/31 22:00(9月前)

15^F推lturtsamuel: 我大學系服屌打==07/31 23:43

Re: [討論] 肌肥大訓練方式

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: ceca - 發表於 2023/07/29 15:49(9月前)

8^F推lturtsamuel: 我看reddit 都說這是bro science07/30 22:46

[問題] 訓練強度提升請益

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +30

作者: transfixgod - 發表於 2023/07/27 10:04(9月前)

2^F推lturtsamuel: 有人在七練的嗎07/27 10:29

Re: [閒聊] 男人健身的好處？

[ MuscleBeach ]288 留言, 推噓總分: +59

作者: ceca - 發表於 2023/07/24 12:26(9月前)

228^F推lturtsamuel: 健身沒多貴吧請教練貴而已我有閒沒錢爛命一條自己07/24 23:56

229^F→lturtsamuel: 來就好07/24 23:56

230^F推lturtsamuel: 我看那些爬山衝浪潛水攀岩還拳擊還是單車的朋友隨便07/24 23:59

231^F→lturtsamuel: 一花都超過健身房年費的07/24 23:59

232^F→lturtsamuel: 看完這篇的感想是健身房肌肉原來這麼不實用嗎怎麼07/25 00:06

233^F→lturtsamuel: 要一直強調和其它運動的身材不同還要引以為傲07/25 00:06

[問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服

[ MuscleBeach ]167 留言, 推噓總分: +60

作者: kisweet999 - 發表於 2023/07/21 09:15(9月前)

137^F推lturtsamuel: 手腕或前臂吧農夫走路練一下07/22 12:42

138^F→lturtsamuel: 不然你可以30下伏地挺身胸肌一定沒問題可能你長期姿07/22 12:42

139^F→lturtsamuel: 勢不良或是受傷之類的導致前臂這塊比較差07/22 12:42

[問題] 超級菜鳥新手單桿

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +25

作者: qqkay - 發表於 2023/07/16 08:37(9月前)

15^F推lturtsamuel: 單槓多粗？我覺得健身房的包膠單槓都很粗比公園的更07/16 12:45

16^F→lturtsamuel: 燒握力欸07/16 12:45

[問題] 這樣算過度訓練嗎？

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +21

作者: pupss89177 - 發表於 2023/07/14 09:47(10月前)

44^F推lturtsamuel: 休息跟吃有問題吧一個禮拜要訓練過度很難吧07/15 00:11

51^F推lturtsamuel: 照理說剛開始練肌肉吸飽醣跟水應該會變重怎麼會掉這07/15 16:59

52^F→lturtsamuel: 麼多公斤飲食有很大問題吧07/15 16:59

[問題] 新手增肌減脂尋求建議

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +25

作者: UniEfk - 發表於 2023/07/09 10:57(10月前)

59^F推lturtsamuel: 身高163 有在運動吃1000大卡是要他做仙喔==07/09 22:19

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