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作者 LsVCheN 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共397則

限定看板：Road_Running

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[討論] 9月之後的比賽該怎麼準備?

[ Road_Running ]79 留言, 推噓總分: +34

作者: sanderwang - 發表於 2021/06/29 13:55(4年前)

37^F推LsVCheN: 已當作今年都沒比賽06/30 11:01

Re: [問題] 靠慢跑可以降平時的血壓嗎？

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: zack205020 - 發表於 2021/06/24 18:55(4年前)

6^F→LsVCheN: 要確認改變，規律運動且維持好一陣子才能真正改善06/25 10:17

7^F→LsVCheN: 實06/25 10:18

[問題] 副舟狀骨疼痛

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +9

作者: CSFV - 發表於 2021/06/05 21:55(4年前)

8^F→LsVCheN: 休息，自己勤按摩，加強足底與小腿後側肌群，慢慢會改善06/08 09:16

12^F推LsVCheN: 不強啦ˊ_>ˋ 我去年夏天中的，有休息一週沒跑，然後降06/09 10:00

13^F→LsVCheN: 低強度輕鬆跑維持跑步感覺（因為有比賽要準備），常按摩06/09 10:00

14^F→LsVCheN: 脛後肌與副舟狀骨附近（特別是跑步完），訓練腳踝強度（06/09 10:00

15^F→LsVCheN: 單腳踩平衡板等）以及訓練足部強度（足弓與腳趾頭靈活度06/09 10:00

16^F→LsVCheN: ），還沒穿五趾襪的話真心覺得要試，我想有副舟狀骨問題06/09 10:00

17^F→LsVCheN: 應該也有點拇趾外翻了，五趾襪可以避免惡化。總之會痛到06/09 10:00

18^F→LsVCheN: 受不了就先不跑就是，勤按摩、泡冷熱水、訓練附近肌群，06/09 10:00

19^F→LsVCheN: 要有耐心，多給自己一些時間恢復06/09 10:00

[新聞] 凍死的一半都是高手！甘肅越野馬21死超

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: wl3532 - 發表於 2021/05/23 14:23(4年前)

15^F推LsVCheN: 樓上是說哪些呢? 我參加過跑山獸、龍虎鳳跟恰恰辦的，都05/25 17:43

16^F→LsVCheN: 蠻不錯的05/25 17:43

[新聞] 甘肅馬拉松遇天氣驟變多人失溫已21死

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +22

作者: yafx4200p - 發表於 2021/05/23 10:55(4年前)

37^F→LsVCheN: 只能說基本該有的裝備還是不得馬乎，在山上能救自己的只05/24 12:37

38^F→LsVCheN: 有自己而已05/24 12:37

[問題] 請問小弟目前狀態如何進步？

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: justin200428 - 發表於 2021/05/10 00:54(4年前)

15^F→LsVCheN: 禁止心跳..05/10 12:31

[閒聊] 疫情以來，你多久沒常態性的跑了？

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +30

作者: JYHuang - 發表於 2021/05/06 23:59(4年前)

11^F推LsVCheN: 去年里程是歷年來最高，今年可望破去年05/07 13:00

[問題] 請問Asics 4E與Mizuno SW何者比較寬？

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: Zionward - 發表於 2021/03/29 12:04(4年前)

6^F推LsVCheN: Altra 最好看一下評論，有些款式改款後沒有以往這麼寬03/29 20:52

[問題] 想問Brooks gts尺碼？

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: u571530 - 發表於 2021/03/22 16:12(4年前)

5^F→LsVCheN: 同尺寸+103/24 15:56

[問題] 台中越野跑路線推薦

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: iyuan - 發表於 2021/02/22 08:01(4年前)

2^F推LsVCheN: 大坑一次跑走完6~10，1~5之類的，路線可以先看地圖設定好02/22 08:54

17^F推LsVCheN: 要去谷關的話請會看離線地圖02/23 10:53

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