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作者 LsVCheN 在 PTT [ Ironman ] 看板的留言(推文), 共49則

限定看板：Ironman

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[情報] 2021 Ironman World Championships

[ Ironman ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: kobby - 發表於 2022/05/22 10:34(3年前)

2^F推LsVCheN: 邊推邊看05/23 09:08

[問題] Lava大鵬灣的停車問題

[ Ironman ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: kinglislie - 發表於 2021/11/28 20:49(4年前)

7^F→LsVCheN: 停車位記得不少，騎過去交車可當熱身11/30 13:32

[買賣] 賣 Argon 18 E119 三鐵車 XS號

[ Ironman ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: LsVCheN - 發表於 2021/02/23 08:34(5年前)

4^F→LsVCheN: 謝謝樓上，都沒發現自己搞笑了02/23 22:27

[買賣] Stryd v3 跑步功率計無風力版

[ Ironman ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: glayalex - 發表於 2020/08/28 09:12(5年前)

1^F推LsVCheN: stryd好用推08/28 16:25

[心得] 鐵人三項訓練一年心得

[ Ironman ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: GCHG - 發表於 2020/01/16 22:19(6年前)

3^F推LsVCheN: 大鵬灣那場我好像有看到這台車 XD 恭喜進步01/17 10:00

13^F推LsVCheN: 樓上j大的照片真帥，我只有轉換區的來共襄盛舉一下XD01/21 15:32

14^F→LsVCheN: https://imgur.com/a/jLGRQV301/21 15:32

[問題] 新手又發問..

[ Ironman ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: oversee21 - 發表於 2019/10/22 15:50(6年前)

9^F→LsVCheN: 騎車用手機的話回到轉換區T2後記得要收到袋子內，別大意10/24 10:32

[問題] 明年初鐵113

[ Ironman ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: ml863012 - 發表於 2019/07/02 12:51(6年前)

1^F→LsVCheN: 單單看你這練習量能維持到賽前減量的話是完全沒問題07/02 15:25

2^F→LsVCheN: 但也要看你目前能做到的運動強度來看才會更準確些07/02 15:26

[買賣]三鐵錶920XT二手已刪文

[ Ironman ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: sigma72514 - 發表於 2019/05/16 07:54(6年前)

1^F推LsVCheN: 這隻老妖怪到現在還是蠻好用的，又用不壞 XD05/16 09:31

[情報]XTERRA越野三項亞錦賽/越野跑早鳥報名中

[ Ironman ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: bmw88178 - 發表於 2018/12/18 20:21(7年前)

3^F推LsVCheN: 推可惜強碰工作展覽..12/19 11:59

[問題] 請教 226的180km自行車訓練

[ Ironman ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: swun - 發表於 2018/10/20 15:13(7年前)

3^F推LsVCheN: 有氧的量很重要，我之前準備是一週騎三到四次車，一次vo10/20 19:19

4^F→LsVCheN: 2max/thresholds，一次Tempo60-90分鐘，一次四小時以上10/20 19:19

5^F→LsVCheN: 長距離有氧（60-75%FTP)，能騎第四次的話也是tempo，除10/20 19:19

6^F→LsVCheN: 了長距離以外我都是騎訓練台，還沒辦法在訓練台待超過兩10/20 19:19

7^F→LsVCheN: 小時…外騎的路線會儘量選擇沒有紅綠燈的路線（西濱等）10/20 19:19

19^F推LsVCheN: 西濱無聊規無聊是真的練長距離好地方，我有幾次練車從中10/22 09:13

20^F→LsVCheN: 部騎到台南找女友ㄎㄎ10/22 09:14

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