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作者 lovexjapan 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：FITNESS

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[問題] 重訓怎麼這麼酸痛

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +25

作者: xrukix - 發表於 2016/12/06 15:07(7年前)

56^F→lovexjapan: 我是37歲重訓一年半的女生，以前從不運動的12/06 22:48

57^F→lovexjapan: 建議找教練循序漸進的訓練喔！每次我仍會痠12/06 22:49

58^F→lovexjapan: 但身體適應後痠痛感不那麼強烈，又可再加重量了12/06 22:51

59^F→lovexjapan: 慢慢的還可以享受痠痛感呢！12/06 22:52

Re: [問題] 運動後大腿腿圍變更粗消失

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +39

作者: ely111108 - 發表於 2016/11/22 08:05(7年前)

46^F推lovexjapan: 硬舉70kg好厲害！！11/23 22:29

[閒聊] 女生長高的問題

[ FITNESS ]144 留言, 推噓總分: +71

作者: james8535 - 發表於 2016/09/28 04:51(7年前)

18^F推lovexjapan: 我176，小時候不愛喝牛奶和運動，但早睡09/28 10:38

19^F→lovexjapan: 我媽規定8點上床睡，國高中也都10點前09/28 10:39

[問題] 減肥重訓酸痛難退

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: reg0526 - 發表於 2016/02/11 11:56(8年前)

24^F推lovexjapan: 喝一點檸檬水效果不錯，不用太酸。02/12 00:49

25^F→lovexjapan: 溫熱水泡澡也可緩解，重點是收操要確實完成02/12 00:50

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