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作者 lovecoffee 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：FITNESS

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[心得] 有氧運動推薦

[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +51

作者: bandit12344 - 發表於 2018/08/31 02:59(5年前)

37^F推lovecoffee: 我這一個月都在家裡踩飛輪跟開合跳，瘦了2公斤，體脂09/01 15:31

38^F→lovecoffee: 降了1%，持續努力中09/01 15:32

[問題] 買健身車前考慮

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +50

作者: lovejj0126 - 發表於 2018/05/18 19:41(6年前)

6^F推lovecoffee: 賣場很多可以試騎呀05/18 20:51

[閒聊] 推薦的黑咖啡

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +33

作者: madknife - 發表於 2017/09/15 20:14(6年前)

30^F推lovecoffee: 罐裝超難喝…不嫌麻煩就自己磨自己沖，嫌麻煩就是濾09/16 12:08

31^F→lovecoffee: 掛式，一杯12元左右很便宜，兩杯就20多元而已，罐裝09/16 12:09

32^F→lovecoffee: 真的很…不過你還是可以試試看啦09/16 12:09

[心得] 減脂重訓半年心得(體脂率-10%)

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +50

作者: alan5566 - 發表於 2017/06/28 19:52(6年前)

7^F推lovecoffee: 我去澳洲也是完全沒忌口耶，可是每天都在太陽下運動806/28 21:35

8^F→lovecoffee: 個小時以上XD 也有小胖1、2公斤，回來之後一年內肥06/28 21:35

9^F→lovecoffee: 了10公斤，76公斤，目前努力維持在70 喔買尬06/28 21:35

[減肥] 游泳減重消失

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +23

作者: pcs80806 - 發表於 2017/06/12 19:31(7年前)

17^F推lovecoffee: 我也覺得至少要持續一陣子，有用的話一個月就會有改06/12 20:07

18^F→lovecoffee: 變了，一周真的有點急…06/12 20:07

[心得] 跳繩與快走

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: lovecoffee - 發表於 2017/05/22 23:41(7年前)

7^F→lovecoffee: 謝謝兩位版友建議，另外想請問JJ大，我手邊有組合式05/23 10:17

8^F→lovecoffee: 啞鈴20kg, 如果我把快走改成重訓，您說這樣可行嗎？05/23 10:17

9^F→lovecoffee: 還是是另外加入？但因為重訓我都是自行摸索，真的非05/23 10:18

10^F→lovecoffee: 常擔心姿勢不正確阿QQ05/23 10:18

12^F→lovecoffee: 剛剛去做的測量QQ05/23 11:38

13^F→lovecoffee: http://i.imgur.com/WJ3ZPV9.jpg05/23 11:38

17^F→lovecoffee: 好，謝謝兩位05/23 17:28

[討論] 跳繩與快走消失

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: lovecoffee - 發表於 2017/02/28 21:53(7年前)

2^F→lovecoffee: 因為跑完步很明顯膝蓋不適跳繩卻不會耶所以我想02/28 22:03

3^F→lovecoffee: 說跳繩好了02/28 22:03

11^F→lovecoffee: 我也很怕有傷害所以隔天只要有不舒服的感覺我就會03/01 13:55

12^F→lovecoffee: 休息隔天再繼續03/01 13:55

13^F→lovecoffee: 請問預防足底筋膜炎跟跟腱炎有什麼建議嗎？我一開03/01 15:05

14^F→lovecoffee: 始的暖身就是跑步機4～6 五分鐘之後調到6.5快走03/01 15:05

15^F→lovecoffee: 之後就像文中所說的頻率但是有時候會看當天狀03/01 15:05

16^F→lovecoffee: 況不好的話就會改成走10分鐘跳300下這樣的頻率03/01 15:05

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