作者 lokg4 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共16則

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: lokg4 - 發表於 2009/06/20 04:07(15年前)

1^F→lokg4:忘了說,密碼是ppt06/20 04:08

3^F→lokg4:ORZ.....我打錯了.......06/20 04:10

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: sallyhw - 發表於 2009/06/19 13:37(15年前)

22^F→lokg4:膝蓋著地...手的動作不會有差別吧06/21 18:46

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +22

作者: guys627 - 發表於 2009/04/12 13:00(15年前)

14^F推lokg4:我現在有十塊(最下兩塊不明顯啦)....04/12 13:52

15^F→lokg4:是我身體不正常嗎...04/12 13:53

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +15

作者: WRITERT1NA - 發表於 2008/11/17 23:57(15年前)

12^F→lokg4:其實是因為你的眼睛都只會被好的東西吸引....11/18 07:44

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: luckymoon - 發表於 2008/11/10 22:12(15年前)

16^F→lokg4:不大+1....只不過是其他更小而已....11/11 01:49

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: lokg4 - 發表於 2008/11/07 04:35(15年前)

9^F→lokg4:其實我有爬文,但關於單手的方法還是不太了解11/08 23:35

10^F→lokg4:嗯嗯,我是一次過完成的,正手或反手都差不多,我現在體重72kg11/08 23:36

14^F→lokg4:感謝樓上答案~~~~~這方法很合我用~~~定必試用看看~~~11/08 23:58

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: ichiro86 - 發表於 2008/10/04 01:59(15年前)

5^F推lokg4:樓上說說看這樣有什麼不好?(因為我現在就是這樣子....)10/04 03:25

6^F→lokg4:(因為沒錢去健身房,也不懂得該如何練...)10/04 03:26

7^F→lokg4:只能拿著兩個啞鈴每天做個一千幾百下....感覺有瓶頸10/04 03:27

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +31

作者: maxissocool - 發表於 2008/09/07 11:47(16年前)

21^F→lokg4:有爬一下原po的文,我也是175/70,體脂6.4%,滑輪10~12下吧~09/07 17:32

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: sallyhw - 發表於 2008/08/30 17:33(16年前)

7^F→lokg4:拳背向前或向外都可吧,重點是手腕不能曲,不然會受傷08/30 20:25

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: yam003 - 發表於 2008/07/16 17:47(16年前)

2^F推lokg4:兩塊?為什麼我肚臍下有四塊的?07/16 22:02

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