作者 linlin76 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共49則

[公告] 置底會籍轉讓區置底

[ MuscleBeach ]1500 留言, 推噓總分: +1061

作者: iscpupu - 發表於 2023/04/30 21:34(1年前)

545^F推linlin76: 轉讓WG北區Sport1288到2024/11/3107/04 23:51

609^F推linlin76: 轉讓WG北區Sport1288到2024/12/3107/13 16:14

615^F推linlin76: 轉讓WG北區1488,到2024/12/3107/13 22:23

616^F→linlin76: 賣1個月1288再幫出轉讓費30007/13 22:23

617^F→linlin76: 轉讓WG北區1488,到2023/12/3007/13 22:24

618^F→linlin76: 賣1個月1288再幫出轉讓費30007/13 22:24

[問題] 萵苣報名免手續費，後續轉讓問題

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +16

作者: linlin76 - 發表於 2023/07/13 11:51(9月前)

2^F→linlin76: 什麼意思？07/13 12:01

17^F→linlin76: 樓上請貼出合約相關紙本證明！我申訴消保會和貼文後！目07/13 16:11

18^F→linlin76: 前萵苣的人跟我說不用手續費了07/13 16:11

[問題] inbody數值沒明顯進步

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: linlin76 - 發表於 2020/08/09 22:27(3年前)

3^F→linlin76: 強度是指什麼？08/09 22:46

4^F→linlin76: 重量有往上，都有持續增加08/09 22:46

5^F→linlin76: 維持大概6組/10-12下的重量08/09 22:46

9^F→linlin76: http://i.imgur.com/p0JMoOg.jpg08/09 23:04

10^F→linlin76: 附上整張08/09 23:04

11^F→linlin76: 家人是說胸有比較大，但臉也有點變肥...08/09 23:04

14^F→linlin76: 不太有耶08/09 23:17

Re: [問題] 大家在健身房真的有認識朋友嗎

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +51

作者: yccheng - 發表於 2020/06/25 10:05(3年前)

15^F推linlin76: 跟區域性個性有差吧！外國人聊天本來就是一種社交，大家06/25 11:04

16^F→linlin76: 交朋友玩在一起週末出去走走喝酒爬山很正常06/25 11:04

17^F→linlin76: 台灣人大部分都內向，社交能力也不是很好！講太多無聊的06/25 11:04

18^F→linlin76: 話題，講的人尷尬聽的人也無聊06/25 11:04

19^F→linlin76: 還有少數帶有邪惡思想的人就不多說了0.006/25 11:04

[問題] 請問深蹲腳打開的距離和角度

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: linlin76 - 發表於 2020/05/23 13:34(4年前)

5^F→linlin76: 回三樓，可是我圖2膝蓋比較開反而不舒服05/23 14:40

26^F→linlin76: 感謝大家回覆05/24 12:15

[問題] 有氧課程推薦 WG

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: linlin76 - 發表於 2020/01/30 10:39(4年前)

2^F→linlin76: 沒音樂沒團體沒老師跟動作01/30 10:56

3^F→linlin76: 不想像個邊緣人一樣自己做01/30 10:56

Re: [問題] 請問如何幫爸爸安排訓練

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: linlin76 - 發表於 2019/11/18 11:36(4年前)

9^F→linlin76: 之前就是一起去，但是分開做11/18 13:15

10^F→linlin76: 他有點受傷後就沒去了11/18 13:15

[請益] 增求一份增重飲食菜單 $500

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: linlin76 - 發表於 2015/05/11 00:13(9年前)

4^F→linlin76: 4000是期望值,讓我比較多選擇05/11 00:16

7^F→linlin76: 我想挑我喜歡且營養的...然後少量多餐05/11 00:22

Re: [心得] 毅力+努力=成功 (請大家勉勵)

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +12

作者: kodar7544 - 發表於 2011/08/12 04:17(12年前)

5^F推linlin76:謝謝大大回文 1.我想還是會每天練改成20下練肌耐力08/12 07:47

6^F→linlin76:2.一個月後我會把菜單改成休3做1的方法08/12 07:48

7^F→linlin76:疑問做12-15 可以做到肌耐力和肌力一起的地步嗎?08/12 07:49

8^F→linlin76:另外我第一點說的"肌肉完美線條是說休3做1和休7做1的方08/12 07:51

9^F→linlin76:法，不是說我這種方法可以練到完美線條!08/12 07:51

10^F→linlin76:根據很多大大的回文我知道了休息48hr和分布訓練的重要性08/12 07:52

11^F→linlin76:了!!我今天會排出一個月後的肌力訓練還請各位幫忙鞭策08/12 07:53

12^F→linlin76:謝謝各位大大!!08/12 07:53

13^F推linlin76:不好意思!想到一點!!訓練肌耐力>同部位同訓練3組20下08/12 08:01

14^F→linlin76:那我同部位2-3種訓練12下 2x12=24 算等同於肌耐力嗎?08/12 08:03

19^F推linlin76:謝謝大家!但我想先把這些動作都做到20下後再開始正確的08/12 09:42

22^F→linlin76:晚點會PO"正確"的菜單給大家批判!!謝謝大家!08/12 09:43

[心得] 毅力+努力=成功 (請大家勉勵)

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: linlin76 - 發表於 2011/08/12 00:27(12年前)

2^F→linlin76:恩就一次三組08/12 00:39

6^F→linlin76:分開練然後加重重量和次數會比較好嗎? 讓他刺激在休息?08/12 00:42

7^F→linlin76:我會每天練的原因也是因為想練肌耐力這樣觀念對嗎?08/12 00:42

9^F→linlin76:因為我在新手精華區看到新手肌耐力比肌力還重要08/12 00:43

16^F→linlin76:謝謝各位回文!我會三個月後再來的!!08/12 07:57

18^F→linlin76:有改過了@_@!板上跟進版標題不一樣!08/12 09:32

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