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作者 lgcfly 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共292則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 訓練背肌問題

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +10

作者: k149h - 發表於 2013/04/11 22:00(11年前)

5^F→lgcfly:我也是用輔助機耶,我覺得你自己看哪個動作刺激比較大吧04/11 22:31

6^F→lgcfly:它可以負重是因為他的背肌夠力,所以對他有用,而你可能就沒04/11 22:32

10^F→lgcfly:我在健身房有看過大隻佬做立姿划船,整個背歪超大...04/11 22:36

[問題] 重訓手痠到舉不起來

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: KOREALee - 發表於 2013/04/10 19:26(11年前)

4^F→lgcfly:延遲痠痛時間通常表示睡眠品質很差04/10 22:52

[問題] 新手健身問題

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: MrDiao - 發表於 2013/04/09 13:17(11年前)

12^F→lgcfly:感覺就只是你的手跟不上,去練一下應該會改善04/09 17:09

13^F→lgcfly:即使是現在的重量,你也可以慢慢做讓自己感受那個重量04/09 17:10

[問題] 兩個非相關問題請教

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: Stevenator - 發表於 2013/04/07 10:31(11年前)

3^F推lgcfly:我覺得很有可能的原因是你把槓直接放在肩膀上,那樣當你背打04/07 16:44

4^F→lgcfly:直的時候,整個槓的重量會累積到你下背的位置04/07 16:44

5^F→lgcfly:事實上應該要用手撐住槓,而不是完全由肩膀的地方撐住04/07 16:45

[閒聊] 大家會為了運動不畏風雨嗎?

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +30

作者: cutedow - 發表於 2013/04/05 20:20(11年前)

7^F推lgcfly:機車照樣風雨無阻!04/05 20:50

[問題] 組數多不會比較有效?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: starahsu - 發表於 2013/04/04 23:10(11年前)

5^F→lgcfly:我比較想知道你的8pm,是同樣重量還是每次都挑只能做8下?04/04 23:43

Re: [問題] 女友反對練壯--練壯是為了保護妳(附圖)

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +35

作者: paradises200 - 發表於 2013/03/25 22:01(11年前)

8^F推lgcfly:112推03/25 22:12

[閒聊] 瘦子激勵自己

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: RMC - 發表於 2013/03/25 21:36(11年前)

8^F推lgcfly:哈哈03/25 22:09

[閒聊] 分享一個自然健美的影片

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +24

作者: KM1435 - 發表於 2013/03/24 10:22(11年前)

9^F推lgcfly:高蛋白不就是都市人比較難補充才喝, 如果飲食都有注重的話03/24 12:58

10^F→lgcfly:就跟喝高蛋白同樣效果啊, 所以我不太懂你所謂“自然”？03/24 12:59

19^F推lgcfly:原來藥物的定義是這樣, 感謝03/24 13:56

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