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作者 lf963 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 想把腹肌的肌群分點給其他部位

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +34

作者: anthony0401 - 發表於 2011/12/21 00:52(12年前)

24^F推lf963:小弟 172 / 60 / 12% 仰臥起坐斜板45度負重10kg 15rm12/21 17:19

25^F→lf963:但為什麼腹肌線條很不明顯........12/21 17:19

[團購] NZMP 乳清蛋白團購中止

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +27

作者: cj910 - 發表於 2011/12/05 15:54(12年前)

17^F推lf963:+1 2KG 台南大同路郵局面交謝謝12/05 23:17

18^F→lf963:我竟然在板大結束後一分鐘才回......剛好得有點無奈 T_T12/05 23:27

19^F推lf963:板大好人感恩!!12/06 00:21

[問題] 火車便當特訓請益

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +31

作者: GeniiChang - 發表於 2011/11/17 14:38(12年前)

40^F推lf963:請問wadechen大貼的影片男的怎將女的撐起 !?11/17 22:10

[閒聊] 出賣朋友之誰說當兵身材會走樣

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +35

作者: cschenptt - 發表於 2011/11/16 18:37(12年前)

35^F推lf963:這樣體脂大約多少啊11/17 10:45

[問題] 槓鈴划船　腰痛

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: lf963 - 發表於 2011/11/10 11:21(12年前)

15^F→lf963:意思是上體打直與地板平行下半身和地板垂直加強核心 !!11/10 16:13

16^F→lf963:看樣子下背真的要加強小弟只練上背而沒練過下背11/10 16:14

[閒聊] 「神臂王」比腕力壓斷漁工右臂

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: dakkk - 發表於 2011/11/05 02:41(12年前)

3^F推lf963:比腕力主要用到的肌肉是前臂嗎?11/05 22:31

[問題] 慢跑的量?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: lf963 - 發表於 2011/10/03 23:14(12年前)

34^F→lf963:好像有人想看體脂　今天去保健室量　在正文中10/04 12:15

35^F→lf963:順便想問　為什麼手摸心臟不准..........10/04 12:16

53^F→lf963:看到大家的回文摸心臟的132真的非常不准.....上了一課!!10/05 23:02

54^F→lf963: ^看樣子10/05 23:02

Re: [徵求] 乳清包裝內附的量匙

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: lf963 - 發表於 2011/09/18 22:19(12年前)

5^F→lf963:感謝推文的各位　我拿三個碗分裝　終於被我找到了09/18 22:55

6^F→lf963:找超久09/18 22:55

10^F→lf963:一開始我也是用筷子但5磅的量真的超多筷子很難攪09/18 23:50

[閒聊] 這幾位的國軍體格都不錯...

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +22

作者: rickmain - 發表於 2011/01/16 16:21(13年前)

22^F推lf963:請問這些猛男體脂肪大約都多少？01/17 00:04

Re: [問題] 新竹教育大學的健身房

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: acer2628 - 發表於 2010/08/20 23:55(14年前)

1^F→lf963:多打一個零嗎破萬!?08/21 00:27

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