[問題] 火車便當特訓請益

看板MuscleBeach作者 (沒人知道我)時間12年前 (2011/11/17 14:38), 編輯推噓31(31推 0噓 22→)
留言53則, 37人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
不好意思,不知道在這裡詢問適不適當 另一半指定下次見面,要試試看火車便當 若一般女孩子,輕而易舉,不難上手~ 但另一半體態較豐腴,比我重8~9公斤以上 她說前男友可以撐1分鐘以上(大概五~六下) 一提到前男友,當然有比較心態 少說也要拚個兩三倍以上,才有面子...= =y 想做個火車便當特訓 不知道該加強哪幾個部位訓練,才能運作自如? 請前輩指點一下,謝謝! 本以為男生臂力要求很大 (迷片示範,大部分是女方雙腿跨在男方手腕,雙手扛起整個重量) 但看了說明http://ppt.cc/Aox5 反而是女生臂力要夠,男生則要求腰部和腹部,感覺有點怪 @@? 又,另一半體重比我重的狀況下,是不是還有其他方面要求? ex:腿力要夠,才不會兩三下就軟腳~ @@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.157.153
推
11/17 14:42, , 1F
特訓幾個月嗎...不然就要進精神時光屋了
11/17 14:42, 1F
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11/17 14:48, , 2F
每天都有做室內運動~ 蹲舉、啞鈴、伏地挺身、仰臥起坐
11/17 14:48, 2F
推
11/17 14:48, , 3F
這篇剛好有講到 => http://tinyurl.com/3er9llk
11/17 14:48, 3F
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11/17 14:48, , 4F
想說最近要對火車便當方面做個特訓,加強一下~
11/17 14:48, 4F
推
11/17 14:49, , 5F
感覺基本上要全練....蹲舉、硬舉動作應該很有效
11/17 14:49, 5F
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11/17 14:53, , 6F
練硬舉、蹲舉吧~
11/17 14:53, 6F
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11/17 14:53, , 7F
感謝三樓文章及樓上指點,以前女友都比較小個,沒這困擾
11/17 14:53, 7F
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11/17 14:54, , 8F
現任女友比我重,又提前男友...= = 想一次給她粗飽..
11/17 14:54, 8F
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11/17 14:56, , 9F
第一次跟她配合火車便當,若因體重懸殊表現不佳,就糗了~
11/17 14:56, 9F
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11/17 14:57, , 10F
謝謝樓上幾位指點及資訊,我會特別再加強,感恩~
11/17 14:57, 10F
推
11/17 15:14, , 11F
二頭 背肌 深蹲~
11/17 15:14, 11F
推
11/17 15:37, , 12F
太有心了~!!!!!XDDDDDDDDDDDDD
11/17 15:37, 12F
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11/17 15:45, , 13F
先找個人試試看就知道該練哪裡啦
11/17 15:45, 13F
推
11/17 15:46, , 14F
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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11/17 15:51, , 15F
你女友很大膽敢跟現任男友提前男友性事..你也很容忍
11/17 15:51, 15F
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11/17 15:53, , 16F
其實年紀大了,多少會討論以往心得,讓關係更美好~
11/17 15:53, 16F
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11/17 16:00, , 17F
不過如果我女友忽然跟我說玩過2王1后，我大概會砍了 囧
11/17 16:00, 17F
推
11/17 16:21, , 18F
火車便當喔 我只能說 下背很重要 就是要練硬舉了
11/17 16:21, 18F
推
11/17 16:38, , 19F
好屌的po文
11/17 16:38, 19F
推
11/17 16:44, , 20F
好屌的po文
11/17 16:44, 20F
推
11/17 16:51, , 21F
記得多伸展
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11/17 17:20, , 22F
做之前記得暖身5~10min 然後伸展下背 手臂 大腿 背部 不然容
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11/17 17:21, , 23F
易受傷 xD
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推
11/17 17:51, , 24F
XD
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11/17 18:01, , 25F
你可以跟他說你前女友都會找他正妹朋友跟你3p 請他比照
11/17 18:01, 25F
推
11/17 18:21, , 26F
推樓上這招
11/17 18:21, 26F
推
11/17 18:26, , 27F
這個好好笑....XDDDD
11/17 18:26, 27F
推
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晚餐文XD
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11/17 19:01, , 29F
抓到施力點就不用特別練哪吧！我最重賣過70公斤的便當，
11/17 19:01, 29F
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11/17 19:08, , 30F
問題我5X公斤...便當6X公斤,不太好賣啊...囧~
11/17 19:08, 30F
推
11/17 20:10, , 31F
多年前舉辦過類似的比賽 http://youtu.be/fD4XnH0XDCo
11/17 20:10, 31F
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11/17 20:10, , 32F
慶幸台灣終於有人重視這項運動了 加油 希望你們可以成為
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11/17 20:10, , 33F
台灣代表 !y
11/17 20:10, 33F
推
11/17 20:22, , 34F
脖子很重要 小心不要受傷
11/17 20:22, 34F
推
11/17 20:27, , 35F
要是有版聚就好了...很想看看火車便當神手 (掩面)
11/17 20:27, 35F
推
11/17 20:33, , 36F
原po可以跟便當說，我以前賣的便當都沒有超過60公斤的~~
11/17 20:33, 36F
推
11/17 20:44, , 37F
現在連這個都來問了XD
11/17 20:44, 37F
推
11/17 21:39, , 38F
好可愛喔 我是女生 但推一個^^
11/17 21:39, 38F
推
11/17 21:42, , 39F
版主 這篇該 怎麼算呢? 劣退?水桶?精華區!
11/17 21:42, 39F
推
11/17 22:10, , 40F
請問wadechen大貼的影片 男的怎將女的撐起 !?
11/17 22:10, 40F
推
11/17 22:15, , 41F
有夠粗壯的絕世兇屌就行
11/17 22:15, 41F
推
11/17 22:40, , 42F
請叫便當減量比較快xd
11/17 22:40, 42F
推
11/17 22:59, , 43F
XDDDDDDDDDDD
11/17 22:59, 43F
推
11/17 23:39, , 44F
Nono你要給版眾做實驗嗎 比武招親XD
11/17 23:39, 44F
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11/17 23:53, , 45F
便當有在運動...不然我可是要賣7X公斤的便當 = ="
11/17 23:53, 45F
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11/18 00:09, , 46F
小心別斷了XD
11/18 00:09, 46F
推
11/18 00:32, , 47F
7X公斤的便當 女生抓不住 男生要抱住..
11/18 00:32, 47F
推
11/18 01:23, , 48F
有推有便當
11/18 01:23, 48F
推
11/18 05:59, , 49F
原PO真男人 XDDD 記得練完吃個生蠔補一下 XDDD
11/18 05:59, 49F
推
11/18 22:38, , 50F
1分鐘五六下.....?這甚麼速度
11/18 22:38, 50F
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11/19 02:51, , 51F
樓上 可能是德壯的方法 向心N秒 離心2N秒 所以....
11/19 02:51, 51F
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11/19 19:49, , 52F
硬舉吧
11/19 19:49, 52F
推
12/25 00:38, , 53F
推樓樓上~ XD
12/25 00:38, 53F
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