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作者 leojoe11 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共430則

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Re: [閒聊] 建力多還是健美多？

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +19

作者: xm3fu0 - 發表於 2018/03/19 08:43(6年前)

23^F推leojoe11: 靠蠻力就是爽，我沒學過技巧，握推碰胸150可以做一下，03/19 12:25

24^F→leojoe11: 體重84公斤，利用技巧推的很重但是卻無法轉換在其他運動03/19 12:25

25^F→leojoe11: 表現上，我覺得沒有意義，除非你要比健力03/19 12:25

27^F推leojoe11: 是的沒錯，所以我才說除非要比健力或是你就是喜歡健力，03/19 12:35

28^F→leojoe11: 不過我想很多人真正想要的其實是真正有用的力量，但是因03/19 12:35

29^F→leojoe11: 為知識不足而誤以為利用健力技巧推很重訓練出來的肌力能03/19 12:35

30^F→leojoe11: 夠讓自己增加運動表現，當然多少一定有一點幫助，但是絕03/19 12:35

31^F→leojoe11: 對不會太多，你在真正運動場上發力時根本不會用這些姿勢03/19 12:35

32^F→leojoe11: ，在接觸健力運動與技巧前應該先思考自己真正想要的是什03/19 12:35

33^F→leojoe11: 麼03/19 12:35

34^F推leojoe11: 當然也許會有一點幫助，但是我相信幫助絕對不會比去訓練03/19 12:56

35^F→leojoe11: 爆發力與多方向推訓練等等對運動表現增加更有幫助03/19 12:56

36^F→leojoe11: 以前認識很多運動員以為練肌肉就能增加運動表現，結果反03/19 13:00

37^F→leojoe11: 而因為太健美式孤立訓練結果反而降低表現，因為以前知識03/19 13:00

38^F→leojoe11: 比較少，我只是認為大家在做一個訓練前應該去思考自己想03/19 13:00

39^F→leojoe11: 要的到底是什麼，而不只是跟風或是看到表面03/19 13:00

41^F推leojoe11: 回到題目，真的看過很多人握推不到100，深蹲硬舉都超重03/19 13:08

42^F→leojoe11: ，反倒以前健美流行的時期是剛好相反03/19 13:08

46^F推leojoe11: 不過太專注於感受度與孤立訓練可能會導致運動表現下降，03/19 14:57

47^F→leojoe11: 因為肌肉應該是整體而不是單獨的，我自己以前也因為長時03/19 14:57

48^F→leojoe11: 間健美訓練導致運動表現下降，直到學習比較多後才開始調03/19 14:57

49^F→leojoe11: 整03/19 14:57

[求租/上新莊]2~3房整層有廚房

[ HsinChuang ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: leojoe11 - 發表於 2018/03/16 23:26(6年前)

3^F→leojoe11: 是的滿了03/17 10:26

6^F→leojoe11: 感恩，我再去看看03/17 21:22

Re: [問題] 羅馬尼亞硬舉可以取代硬舉嗎?

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +31

作者: eq0eq - 發表於 2018/02/12 21:47(6年前)

5^F推leojoe11: 我也覺得如果不是特殊需求羅馬尼亞硬舉可以取代硬舉，特02/12 22:20

6^F→leojoe11: 殊需求例如競技比賽，爽快感等等02/12 22:20

[問題] 該選擇哪個教練?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +21

作者: OlivierLin - 發表於 2018/02/12 11:46(6年前)

24^F→leojoe11: 利用自由重量矯正02/12 19:40

25^F→leojoe11: 利用自由重量矯正02/12 19:40

[問卦] 肉包新吃法已回收

[ Gossiping ]721 留言, 推噓總分: +417

作者: max15712 - 發表於 2018/01/18 16:45(6年前)

601^F推leojoe11: 求上車01/18 18:39

[問卦] 想學做肉包的進來吧! 12min (有連結)消失

[ Gossiping ]897 留言, 推噓總分: +181

作者: INTJ - 發表於 2018/01/18 18:31(6年前)

544^F推leojoe11: 推01/18 19:01

[問題] 新莊健工教練推薦

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: cph316 - 發表於 2018/01/10 20:30(6年前)

6^F推leojoe11: 推Joseph01/10 22:36

[問題] 中和健身工廠教練推薦

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: peng1022 - 發表於 2018/01/08 02:35(6年前)

3^F推leojoe11: 推Sanda人很熱情01/08 10:08

[討論] 單堂課要價3288?!

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +43

作者: aa24225085 - 發表於 2018/01/05 16:10(6年前)

1^F推leojoe11: 做生意不是本來就這樣01/05 16:14

[問題] 一堂1300教練課該有的內容

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +19

作者: abcde78555 - 發表於 2017/12/29 23:23(6年前)

27^F推leojoe11: 課表安排我認為不是一定要提供的服務，在美國你買的只是12/30 13:37

28^F→leojoe11: 他這一小時的時間，如果要其他服務必需另外付費12/30 13:37

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