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作者 kzadb 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共654則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 陽明山上哪條路線跑步最好??????????????????????????

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: takumatw - 發表於 2009/10/11 09:10(14年前)

1^F→kzadb:應該去road_running板吧?10/11 10:00

[問題] 關於蹲舉完去跑步~~

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +6

作者: ormmmmm - 發表於 2009/10/10 20:48(14年前)

4^F→kzadb:不推樓上，自由式很難不打水，而且水的阻力還是會讓肌肉疲勞10/10 21:27

5^F→kzadb:與其這樣不如好好休息準備下次的訓練還比較實在10/10 21:28

20^F→kzadb:夾浮板→大腿要用力，不夾→腿沉還是會受水阻影響，還是會10/11 21:03

21^F→kzadb:用力，結論還是好好休息比較實在。10/11 21:04

22^F→kzadb:順便一提，操到雙腿力竭後游泳這種事情我已經try過了，有踢10/11 21:07

23^F→kzadb:沒踢有夾沒夾我都試過了，感想就是好好休息，泡水不動比較好10/11 21:09

24^F→kzadb:那次練習後我大概有五天雙腳走路都很痛，很多練習都不能做了10/11 21:10

[問題] 請問課表這樣ok嗎

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: pinhan - 發表於 2009/10/10 16:43(14年前)

7^F→kzadb:打球改慢跑或踩腳踏車比較好10/10 19:57

[閒聊] 星期一差點出人命....

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: onlygr - 發表於 2009/04/14 18:26(15年前)

11^F→kzadb:好恐怖...60KG瞬間掉在脖子上真的會死人...04/14 20:42

[問題] 太早練肌肉不好??

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +18

作者: yue6636mp6 - 發表於 2009/04/13 22:46(15年前)

4^F推kzadb:樓上那個應該超想哭哭，女生不愛這款的04/13 23:01

[問題] 越練手越細!!@@

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +13

作者: question18 - 發表於 2009/03/28 11:16(15年前)

35^F推kzadb:要再來20下？03/28 23:08

[問題]有沒有版上的鄉民是游泳隊的阿?

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +14

作者: hihibaby999 - 發表於 2009/03/08 00:22(15年前)

14^F→kzadb:游泳手腳協調比較重要啊，打水只是輔助而已03/08 11:03

Re: [問題] 平臥飛鳥的重量如何搭配比較好?

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: YangJimmy - 發表於 2009/01/22 13:08(15年前)

6^F推kzadb: 推圖畫得好棒01/23 10:28

[問題] 如何自製斜板？或是仿造出類似的效果？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: kzadb - 發表於 2009/01/20 00:45(15年前)

3^F→kzadb:對，總之家中就是不准出現類似的器材，因為家人嫌礙眼01/20 09:26

4^F→kzadb:所以希望是由現有的家具搭建+使用完後可以快速恢復原狀01/20 10:56

6^F→kzadb:類似，但是希望可以變成斜板，因為想要壓重量01/20 12:52

7^F→kzadb:之前有組過架空式的伏地挺身了(桌+椅)01/20 12:54

13^F→kzadb:好吧還是用伏地挺身來搞定了，畢竟家中不准再買器材了01/20 22:10

不用再練了

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +27

作者: ctrl - 發表於 2009/01/14 21:38(15年前)

45^F推kzadb:努力過才會珍惜01/15 11:57

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