[問題] 關於蹲舉完去跑步~~
關於蹲舉完去跑步的問題，由於小弟之前練身體，
只要有蹲舉的那天就不會去有氧，
但剛好今天做完蹲舉之後，突然很想去跑個步，
於是就去有氧了，跑沒幾分鐘發現腿重的跟什麼鬼一樣，
一整個累到不行，於是乎想問各位賢拜們，
關於做蹲舉的那一天，是不適合跑步呢(有氧)，
然後小弟已經爬過文了，發現好像有些意見分歧的地方，
Y-jimmy大說"重訓完"(非著重於蹲舉)，休息一下(約十分鐘)，
即可去做有氧沒問題，但是也有大大說，這樣子去跑步會傷膝蓋，
總之小弟很想問一下，
蹲舉完是否可以去跑步呢，如果可以，那是否需要(休息一下?不用?)
(基本上小弟的有氧約30分分鐘而已，並不是太操的那種)
(平常跑30分鐘根本就小case，今天跑跑停停勉強"ㄍㄧㄣ"完30分鐘卻感覺快死了)
謝謝噢，請各位賢拜不吝賜教:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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