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作者 KXKFKQK 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1089則

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[討論] 如果速度課表跑到一半前面有人？

[ Road_Running ]183 留言, 推噓總分: +59

作者: ap88994433 - 發表於 2019/03/24 20:27(5年前)

78^F→KXKFKQK: 我都跑最外道不論有沒有在跑高速，閃人閃習慣了，反正你03/25 18:32

79^F→KXKFKQK: 就想操場是共用的，如果內側人太多就跑外側，找比較少人03/25 18:32

80^F→KXKFKQK: 的跑即可03/25 18:32

[問題] 跑步速度提高不了

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +35

作者: dorachen5566 - 發表於 2019/03/21 05:38(5年前)

26^F推KXKFKQK: 這是在哪?03/21 13:24

[問題] 新手訓練問題及膝蓋酸感

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: CYpijia17 - 發表於 2019/03/21 00:30(5年前)

10^F推KXKFKQK: 依你的目標應該也不太需要速度訓練，主要先把配速練穩，03/21 02:04

11^F→KXKFKQK: 五分速跑到後來七分速落差太大，下次可以試看看全程六分03/21 02:04

12^F→KXKFKQK: 速跑，另外跑完膝蓋酸痛，可以回家冰敷，不過若每次都這03/21 02:04

13^F→KXKFKQK: 樣你要去想一下是不是質量加太快，又或是身體還沒習慣那03/21 02:04

14^F→KXKFKQK: 種質量，先觀察一陣子，別太躁進，祝你年底達標!03/21 02:04

[討論] 出門跑步判斷標準

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: prodd - 發表於 2019/03/20 23:47(5年前)

6^F推KXKFKQK: 我都看"空氣盒子”，只要不紫爆就跑… 不然03/21 01:55

7^F→KXKFKQK: 冬天在南部綠燈才跑應該沒什麼機會跑XD，樓上紫爆連肉眼03/21 01:55

8^F→KXKFKQK: 都大概看得出來，你就不會想跑了03/21 01:55

[心得] 2019萬金石：睽違1617天的42.195

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: LTY - 發表於 2019/03/18 22:26(5年前)

1^F推KXKFKQK: 完成百馬好猛! 請問原PO花了多少時間完成百馬03/19 01:05

[心得] 2019 東京馬拉松

[ Road_Running ]200 留言, 推噓總分: +184

作者: chieher - 發表於 2019/03/14 09:25(5年前)

187^F推KXKFKQK: 怎麼感覺六大馬天氣都這麼克難....03/15 14:57

[討論] 曹純玉破台灣女子全馬紀錄

[ Road_Running ]122 留言, 推噓總分: +60

作者: TaiwanTeam - 發表於 2019/03/04 08:54(5年前)

64^F推KXKFKQK: 破超過三分鐘，以這個年紀再次破紀錄一定可以，很厲害!03/04 19:18

[討論] 三分速這檔事已刪文

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +32

作者: onepunchgg - 發表於 2019/02/27 22:00(5年前)

24^F推KXKFKQK: 你才15歲，現在開始練我覺得機會很大，難在持之以恆，看02/28 01:42

25^F→KXKFKQK: 你20歲後還是不是持續練跑，有的話我相信你一定可以達到02/28 01:42

26^F→KXKFKQK: 目標，加油02/28 01:42

58^F推KXKFKQK: 想問一下原po是花多少時間才有這成績，還是沒特別練就有03/01 18:13

59^F→KXKFKQK: 了03/01 18:13

64^F推KXKFKQK: 那我覺得原po很有機會耶，底子超好……多數人要到這成績03/02 13:11

65^F→KXKFKQK: 應該也要花不少時間吧03/02 13:11

Re: [討論] 三分速這檔事

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: briandodo - 發表於 2019/02/28 18:47(5年前)

9^F推KXKFKQK: 32歲才練還能這麼猛……03/01 01:10

[問題] 關於姿勢跑法不安全感

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +10

作者: onepunchgg - 發表於 2019/01/25 21:33(5年前)

44^F推KXKFKQK: 我覺得你才練四個月就有19分已經很快了，只是不知道你剛01/26 08:27

45^F→KXKFKQK: 練的時候速度多快，再自己練個幾個月又會再進步了吧，跑01/26 08:27

46^F→KXKFKQK: 步姿勢若沒什麼大問題不需要改，要改也要慢慢來，不然容01/26 08:27

47^F→KXKFKQK: 易受傷……01/26 08:27

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