作者查詢 / KuoChingYa

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 KuoChingYa 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +36

作者: paxie - 發表於 2019/02/21 16:52(5年前)

13^F推KuoChingYa: 現在正在鬧蛋荒QQ02/21 18:20

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +38

作者: yonglun0116 - 發表於 2019/02/17 21:04(5年前)

120^F推KuoChingYa: 你這速度還跑不到三千效果很有限加快速度or拉長時間02/21 17:43

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: nolovenolga - 發表於 2016/07/12 12:21(7年前)

1^F推KuoChingYa: 1.就是不同訓練法 2.燃脂效率都很低除非做到爬不起來07/12 14:57

4^F→KuoChingYa: 就直接講明了吧如果你不是有運動基礎的人那tabata這07/12 15:14

5^F→KuoChingYa: 種HIIT根本不適合你真正有效的HIIT是要把人操到掛的07/12 15:15

6^F→KuoChingYa: 而且在高強度下還要確保動作的正確沒基礎根本不可能07/12 15:15

7^F→KuoChingYa: 除非真的連30分到1hr的運動時間都沒有不然請做有氧07/12 15:17

8^F→KuoChingYa: 不要再相信什麼幾分鐘可以抵過1小時的運動了07/12 15:17

首頁

尾頁