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作者 kugga 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共40則
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12F→:不穿內褲跑個兩個小時左右 大概一個星期你走路會外八字06/23 19:16
1F推:對沒有基本心肺能力和肌耐力的和沒運動習慣的人來說 間歇沒06/19 02:08
2F→:多大意義 與其還沒會走就想學飛 不如先把基本體力練起來06/19 02:09
3F→:簡單地說 如果你要說一個用pace4:50跑間歇和一個因為沒有運06/19 02:10
4F→:動習慣而連用PACE7:40跑十圈操場都跑不完走走停停的人都一樣06/19 02:11
5F→:算間歇訓練 那我沒有意見 只是我個人會建議後者先把體力練起06/19 02:11
6F→:來試著不停休息跑完 這樣對他來說看到的世界會是另一片天06/19 02:12
11F推:我的認知是間歇訓練給有一定體能基礎的人在遇到進步瓶頸時要06/19 19:02
12F→:提升速度時進行的訓練 如果強度還比不上時間加起來不停的總06/19 19:03
13F→:和 那就不懂意義為何了...加上我前面提過的 有些人進行符合06/19 19:04
14F→:你文章中定義的"間歇訓練"其實壓根不是想提升體能吧...大家06/19 19:05
15F→:都經歷過起步期...這樣子的間歇只會變成跟健身房一堆理由伯06/19 19:05
16F→:找的藉口一樣成為其中之一的東西 我覺得對剛接觸有氧的新手06/19 19:07
17F→:不是很適合提倡間歇...前陣子國考放榜..路跑板就已經冒出一06/19 19:08
18F→:堆文章求短期進步之類的東西 也不乏列出很漂亮的間歇菜單06/19 19:08
19F→:但其實他們的問題根本就不在那邊....06/19 19:09
27F推:板主表達的意思跟我差不多 我想說的是 舉例來說 在我運動的06/19 19:20
28F→:地方 無論是游泳還是跑步 都有兩種人符合你文章間歇的定義06/19 19:20
29F→:一種就是體力不夠 走走停停 另一種是跑步或游 馬上狂衝爆進06/19 19:21
30F→:結果跑不到1k或游沒幾趟就攤在旁邊 我覺得這種人也許也算間06/19 19:22
31F→:歇吧 只是我不認為他們這樣的型式能有多大進步 對我來說 我06/19 19:23
32F→:認為的間歇是已經對自己的體能有足夠了解也有一定基礎要更上06/19 19:25
33F→:一層樓時作的事情06/19 19:25
36F→:原來又有一個間歇形式的運動喔..太多分類了 好啦隨便 我潛水06/19 20:23
3F推:這篇比較接近原po的情況...間歇訓練跟跑跑停停根本是兩回事06/18 23:21
21F推:對沒有基本心肺能力和肌耐力的和沒運動習慣的人來說 間歇沒06/19 02:08
22F→:多大意義 與其還沒會走就想學飛 不如先把基本體力練起來06/19 02:09
23F→:簡單地說 如果你要說一個用pace4:50跑間歇和一個因為沒有運06/19 02:10
24F→:動習慣而連用PACE7:40跑十圈操場都跑不完走走停停的人都一樣06/19 02:11
25F→:算間歇訓練 那我沒有意見 只是我個人會建議後者先把體力練起06/19 02:11
26F→:來試著不停休息跑完 這樣對他來說看到的世界會是另一片天06/19 02:12
3F推:男人的字典裡沒有停下來這個詞 就算被屁孩短衝超過去都要繼06/18 19:16
18F→:這類文章在這版不是三不五時就會出現嗎?連我不常來的都知道06/12 22:31
19F→:了 你們推文數多一點就會有圖了啦 問題誰知道是不是他本人06/12 22:31
23F推:除了多推外還要有足夠的戰火和火藥味 等到質疑的聲音出來後06/13 17:44
24F→:就會冒出一些不知道哪來的體脂超低 肌肉線條分明的照片囉06/13 17:44
25F→:總之就是要有祭品去質疑他這樣那樣的 才會出照片打臉 這是我06/13 17:45
26F→:看這類型文章的經驗06/13 17:45
51F→:我也想變壯 重訓+天天跑6K+天天自由式2K都沒變 這麼神奇可以04/07 19:58
52F→:伸一下DVD嗎 雖然男生跳那個好像甲 可是為了肌肉豁出去惹04/07 19:59
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