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作者 kobeAI 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1346則

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[BOX ] Lakers 111:103 Nuggets 數據

[ NBA ]430 留言, 推噓總分: +257

作者: Rambo - 發表於 2014/12/31 12:26(11年前)

379^F→kobeAI: 林迷哪裡有高潮?12/31 13:43

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +26

作者: s3520102 - 發表於 2014/09/07 02:07(11年前)

31^F→kobeAI: 帥喔差很多09/13 12:49

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照已刪文

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +36

作者: popolo8941 - 發表於 2014/08/24 23:14(11年前)

59^F推kobeAI: 挖差好多09/13 12:49

[閒聊] X-scan/Inbody220

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: EnochJ - 發表於 2014/08/02 21:41(11年前)

1^F推kobeAI:量這個是不是要200元之前是在健身房免費測的想說之後去08/02 22:39

2^F→kobeAI:哪裡測會比較便宜康是美的是免費測嘛?08/02 22:40

5^F推kobeAI:喔喔感謝08/02 22:52

[減肥] 已經持續5個月的減肥,這個月想加速一下

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: persionbird - 發表於 2014/08/02 21:32(11年前)

4^F→kobeAI:我午餐飯量1/208/02 22:46

[討論] 減肥之後的身材比例還有疑難雜症

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: mizugoro - 發表於 2014/08/02 20:56(11年前)

3^F→kobeAI:體脂肪率9.1 你是我目標08/02 22:34

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: yuwanwan - 發表於 2014/08/02 18:26(11年前)

4^F推kobeAI:效率也太好08/02 22:33

[心得] 個人目前狀況與努力目標

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +16

作者: kobeAI - 發表於 2014/08/02 16:09(11年前)

4^F→kobeAI:剛剛去爬你的文後面也帥太多了吧08/02 16:20

9^F→kobeAI:看了有差耶倒三角還蠻明顯的08/02 22:30

11^F→kobeAI:我會想降體脂的原因是我幾乎脂肪都集中在腹部08/02 22:55

13^F→kobeAI:所以我的理想目標是體脂肪8~10%08/02 22:56

14^F→kobeAI:至於增肌這部份我一直都有在做08/02 22:57

15^F→kobeAI:一個月後我想是會增加的08/02 22:57

17^F→kobeAI:我認為重訓+有氧可以減低我體脂08/02 23:02

19^F→kobeAI:我目前握推的重量相當於我本人的體重+5公斤目前這樣試08/02 23:03

20^F→kobeAI:一個月我覺得我應該是可以練出一些肌肉量08/02 23:04

21^F→kobeAI:至於有氧慢跑我也沒有很刻意去做拉多半還是騎腳踏車看看08/02 23:04

22^F→kobeAI:風景這樣08/02 23:05

23^F→kobeAI:不過還是謝謝你的建議一個月後若我的成效不彰我就考慮你08/02 23:07

24^F→kobeAI:的方法08/02 23:08

29^F→kobeAI:感謝所以你是擔心我做有氧可能會消耗掉我的肌肉吧08/02 23:43

30^F→kobeAI:那我明白了我會再調整一下比例不過我是覺得一周跑步個兩08/02 23:44

31^F→kobeAI:個兩天比較像是讓血液循環拉08/02 23:44

32^F→kobeAI:不然我試著增加我重訓天數好了08/02 23:45

37^F→kobeAI:恩恩目前我就專注在重訓吧現在是練胸腰之後時間一多08/02 23:50

39^F→kobeAI:再納入其他局部08/02 23:51

41^F→kobeAI:ok 腿剛好是我第三個重點08/02 23:55

51^F→kobeAI:喔喔感謝mens0124的補充08/05 22:51

[正妹] 今年憲兵退伍的正妹

[ Beauty ]97 留言, 推噓總分: +64

作者: cc111 - 發表於 2014/06/19 13:43(11年前)

78^F推kobeAI:樓上真的假的06/20 12:59

79^F→kobeAI:這不錯正但我之前在花蓮遇過一個更正的女下士空軍防砲06/20 13:01

[正妹] 一個人旅行的女生

[ Beauty ]69 留言, 推噓總分: +56

作者: miru770623 - 發表於 2014/06/19 00:25(11年前)

35^F推kobeAI:不錯幫推06/19 13:30

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