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作者 kissung 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共260則

限定看板：FITNESS

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[問題] 減脂請益

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: jasongo - 發表於 2022/11/04 23:23(1年前)

28^F推kissung: 168持續到腹肌出現+重訓+高蛋白11/05 12:41

[減肥] 231好像失敗了

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +18

作者: ssguava - 發表於 2022/11/01 22:48(1年前)

45^F推kissung: 231沒有失敗啊。但如果要同時減脂+增肌，168會比較適合11/02 16:13

[問題] 很久沒運動瘦身不知該選游泳還是重訓

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +32

作者: franksmile - 發表於 2022/10/31 03:19(1年前)

2^F推kissung: 168+一天遊泳+一天重訓10/31 03:42

[問題] 斷食後復食

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +25

作者: egg100152002 - 發表於 2022/10/25 00:50(1年前)

62^F推kissung: 168+哈佛餐盤10/25 16:06

[心得] 病態肥胖減重的小小心得

[ FITNESS ]137 留言, 推噓總分: +82

作者: theycatherin - 發表於 2022/10/15 09:25(1年前)

19^F推kissung: 神改成功^ - ^勵志故事10/15 16:29

瘦身後復胖的煩惱已刪文

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +16

作者: zhixzk - 發表於 2022/10/10 01:03(1年前)

35^F→kissung: 168+哈佛餐盤+（健走or慢跑10/10 12:12

[心得] 減重一年，給自己一份生日禮物

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +34

作者: lfhsadhu - 發表於 2022/10/08 01:09(1年前)

9^F推kissung: Respect 身心健康才是最大の財富10/08 11:01

[心得] 204斷食 OMAD(一天一餐心得)

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +36

作者: gaiaesque - 發表於 2022/10/07 12:05(1年前)

58^F推kissung: 還好吧，佛陀時代の比丘（尼），也是一日一餐。10/07 18:30

[討論] 高強度有氧（不傷膝蓋）

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +35

作者: plok0202 - 發表於 2022/10/05 12:57(1年前)

38^F推kissung: 波比跳（從離地1公分跳開始or墊腳尖10/06 15:21

Re: [問題] 胰島素阻抗？

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: sengtui - 發表於 2022/10/03 22:07(1年前)

15^F推kissung: 推168+哈佛餐盤10/05 00:13

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