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作者 kingofPTT 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共91則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 前十字韌帶斷裂的復健

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +15

作者: virginals - 發表於 2022/10/14 11:42(1年前)

13^F推kingofptt: 十字韌帶斷裂短期雖然沒有大影響，但久了關節容易不穩10/15 00:50

14^F→kingofptt: 通常真正的影響會出現在老年，容易過度關節磨損導致關10/15 00:51

15^F→kingofptt: 炎，若沒有審慎評估有很大可能性需要換人工關節10/15 00:52

16^F→kingofptt: 因關節不穩定可能導致半月軟骨加速磨損，若常從事高強10/15 00:53

17^F→kingofptt: 度運動，如足球籃球等關節常面臨多方向旋轉等運動也要10/15 00:54

18^F→kingofptt: 特別注意，建議找專業醫師評估是否需要進行十字韌帶重10/15 00:55

19^F→kingofptt: 建，運動方面除了股四頭股二頭後側大腿鏈肌肉皆需鍛10/15 00:56

20^F→kingofptt: 練尤其是hamstring，剛撕裂或斷裂急性期多吃維他命c10/15 00:57

24^F→kingofptt: 有助消炎及加速恢復，總之板上沒辦法幫你隔空診斷10/15 00:58

25^F→kingofptt: 建議找專業醫師評斷最好10/15 00:58

[問題] 關節鏡膝蓋開刀-已看醫生

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: marcmark - 發表於 2022/09/09 15:17(1年前)

11^F推kingofptt: 去看郵政醫院曾柏凱醫生09/09 22:01

Re: [問題] 為什麼很多健身仔很鄙視其他運動

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +77

作者: jeff0801 - 發表於 2022/07/14 21:15(1年前)

18^F推kingofptt: 請把crossfit也做一張才算完整07/14 23:15

[閒聊] 有人知道短腿小蘿波去哪了嗎?

[ MuscleBeach ]119 留言, 推噓總分: +54

作者: BHAIRE - 發表於 2022/07/03 22:03(1年前)

112^F推kingofptt: 一堆廢物在嘴人家職業賽拿冠的是用藥，沒證據抹屎最會07/04 21:26

115^F→kingofptt: 結果自己練得也不怎樣，這心態真的有夠可悲07/04 21:27

Re: [討論] 各牌運動衣心得&討論

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +43

作者: r66 - 發表於 2022/04/20 09:00(2年前)

45^F推kingofptt: verve買了幾件材質真的不錯穿去打球也快乾不臭連去買04/20 16:44

46^F→kingofptt: 便當的路人老闆都稱讚衣服好看真的不錯04/20 16:45

47^F→kingofptt: TJ買了兩件洗個幾次材質整個皺掉變荷葉邊果斷不買了04/20 16:46

[閒聊] Greg刪掉關於金鍾國的影片了已刪文

[ MuscleBeach ]159 留言, 推噓總分: +7

作者: Rafachu - 發表於 2021/11/19 19:46(2年前)

144^F噓kingofptt: 廢文自刪吧11/20 23:49

145^F→kingofptt: 吵不贏女友上來討噓可憐11/20 23:50

147^F噓kingofptt: 明天早上起床這篇廢文還在我繼續噓邊緣人吵不贏女友11/20 23:55

148^F→kingofptt: 上來刷存在感的廢文11/20 23:56

[問題] 純做機械就可以到李沛旭那樣嗎已刪文

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: foam0406 - 發表於 2021/11/01 08:11(2年前)

24^F推kingofptt: 大家都是走在運動這條路上，他要選擇怎麼樣是他的道路11/01 10:10

25^F→kingofptt: ，但至少這個年紀還願意付出時間精力訓練，他的肉量不11/01 10:10

26^F→kingofptt: 管怎樣都是必須持之以恆訓練才會有的成果，就沒必要酸11/01 10:10

27^F→kingofptt: 他了。11/01 10:11

[心得] 館長高雄館開箱影片與健工三多店比較

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +29

作者: zzxxzz - 發表於 2021/08/23 08:53(2年前)

80^F噓kingofptt: 林口館的男廁永遠都在積尿臭得要死，講半天也沒有處理08/23 20:39

81^F→kingofptt: 到底通個小便斗是有多困難????? 每次進去上廁所都有夠08/23 20:40

82^F→kingofptt: 肚爛08/23 20:40

[問題] 站著腿踢屁股抽筋的感覺

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: ai40 - 發表於 2020/03/13 18:28(4年前)

7^F推kingofptt: quadricep跟hamstring&maximums肌力差距太大就會這樣03/13 20:59

8^F→kingofptt: 練腿不能只狂練quadricep 後側也要練,不然你的肌肉會代03/13 20:59

9^F→kingofptt: 償因為你前側肌肉太強把你腿拉住後側沒練就會沒力03/13 21:01

10^F→kingofptt: 可以練rdl 機械腿後勾 one leg deadlift等腿後側動作03/13 21:09

[問題] 肩膀增生療法去醫院好還是診

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +21

作者: iamarichman - 發表於 2019/03/20 08:55(5年前)

50^F推kingofptt: 葡萄糖沒什麼用，prp也還好，打玻尿酸即可也沒那麼貴，03/23 09:17

51^F→kingofptt: 重點還是要配合復健不是打一打就天下無敵03/23 09:17

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