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作者 kidsdoris 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1659則

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[減肥] 爆高體脂減肥飲食運動請益

[ FITNESS ]218 留言, 推噓總分: +24

作者: kidsdoris - 發表於 2015/02/14 22:08(11年前)

2^F→kidsdoris: 真的完全不餓! 雞胸肉半片其實超多的! 豆腐也一整塊!02/14 22:15

4^F→kidsdoris: 餓了就喝燕麥或堅果飲蒸地瓜或南瓜真的很飽沒有忍02/14 22:16

6^F→kidsdoris: 基代應該沒有吃到,但是有時家人買好料也會偷吃幾口02/14 22:16

8^F→kidsdoris: 其實我也不是很懂有點矯枉過正了也許該提高熱量攝取?02/14 22:20

12^F→kidsdoris: 我中晚餐飯後會吃一包維他命c 1000mg 排便的確兩天一次02/14 22:28

13^F→kidsdoris: 但非常順暢可能是因為吃很多蔬菜XD 水果只吃香蕉欸..02/14 22:29

14^F→kidsdoris: 因為帶牙套不方便吃很多水果有些水果糖份又太高02/14 22:30

24^F→kidsdoris: 那如果我每天晚餐加一條煎魚呢q_q 現在對飲食有點執著02/14 22:40

27^F→kidsdoris: 感謝那如果只是吃到基代有什麼建議加上的食物嗎?02/14 22:42

36^F→kidsdoris: 我的血糖值在開始控制飲食運動前是非常高又不穩定的02/14 22:48

38^F→kidsdoris: 現在反而正常偶爾稍低會補充醣類02/14 22:48

40^F→kidsdoris: 置底看好多遍了只是自己忘計算基代了= =" 感謝提醒02/14 22:50

55^F→kidsdoris: 嗚嗚我有上課可是他沒有說我這樣有問題欸QQ02/14 23:04

59^F→kidsdoris: 我承認早餐是圖個方便我以為燕麥飲是低GI?02/14 23:08

69^F→kidsdoris: 愛之味純濃燕麥無糖成份:水.燕麥無結蘭膠黃豆糖分02/14 23:17

70^F→kidsdoris: 現在血糖空腹95~120 飯後120~15002/14 23:19

71^F→kidsdoris: 好的感謝koala02/14 23:19

72^F→kidsdoris: 不太痛苦欸這樣的飲食我覺得很健康很舒服很好吃欸q__q02/14 23:20

73^F→kidsdoris: 有可能以後會膩拉... 但現在覺得倒是擔心吃不到基代..02/14 23:20

75^F→kidsdoris: 一個禮拜有外食兩三次(吃到飽燒肉火鍋) 體重並沒有回升02/14 23:23

77^F→kidsdoris: 聚餐還是會吃得盡興但把握原則反而珍惜在家吃的機會02/14 23:24

79^F→kidsdoris: 一次吃到飽一次火鍋或燒肉XDDDDD 冬天好多聚餐阿阿阿02/14 23:25

88^F→kidsdoris: d某的飲食法? 可以參考一下嗎? 我不知道欸~02/15 00:06

93^F→kidsdoris: 額抱歉我以為不是仙女餐因為吃很飽又一碗公....02/15 00:29

94^F→kidsdoris: http://ppt.cc/KQy2 一大碗公湯水不喝... 仙女餐嗎QQ02/15 00:31

95^F→kidsdoris: 想說吃很多蛋白質跟蔬菜還有低GI... 只是因疾澱粉很少02/15 00:32

99^F→kidsdoris: 抱歉我發文是想知道哪裡需要改進加強或錯誤觀念的部分02/15 00:36

102^F→kidsdoris: 我蔬菜蛋豆雞胸是吃到飽沒錯阿平時只喝溫水不喝飲料02/15 00:36

103^F→kidsdoris: 低gi是因為糖尿病阿... 這樣觀念錯誤了嗎? 誠心討教02/15 00:37

106^F→kidsdoris: 還有想請問仙女餐的定義是什麼? 我是真的想健康減肥!02/15 00:51

110^F→kidsdoris: 好的請問午晚餐各多加75g糙米混紫米 ok嗎02/15 00:54

111^F→kidsdoris: 水量絕對有喝足一天溫水喝超過3000!02/15 00:55

114^F→kidsdoris: 饅頭我有點抗拒畢竟還是澱粉請問以麥片代之ok嗎?02/15 00:56

119^F→kidsdoris: 晚餐家裡滿常有煎魚會搭配我的碗公多吃約100g魚類02/15 00:57

121^F→kidsdoris: 好的近期會先約診營養師諮詢02/15 00:57

124^F→kidsdoris: 感謝所以運動方式沒問題? 是飲食要調整XDDD02/15 01:00

127^F→kidsdoris: 我理解30%運動 70%飲食~~~~ 我真的有爬文XDDDD02/15 01:02

129^F→kidsdoris: 真的忘記基代的事了各位大大抱歉沒刻意吃仙女餐q__q02/15 01:06

194^F→kidsdoris: 查了一下地瓜葉和地瓜葉酸也很高欸...不過會多變化的02/15 19:21

195^F→kidsdoris: 更正 "草酸"02/15 19:21

196^F→kidsdoris: 感謝各位建議,我沒有"不吃澱粉",我是吃糙米紫米地瓜02/15 19:31

197^F→kidsdoris: 南瓜之類的非精緻澱粉替代白飯饅頭麵包吐司這類02/15 19:32

198^F→kidsdoris: 只是血糖還是未達正常值,故更減少澱粉攝取量02/15 19:32

201^F→kidsdoris: 我晚餐也有喔~ 油脂攝入靠魚肉類本身油脂,而且我有瘦欸02/16 04:03

211^F→kidsdoris: 早餐已改吃生菜水煮鮪魚地瓜無糖豆漿加燕麥可以嗎02/16 21:43

[問題] 曼谷河畔飯店選擇

[ Thailand ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: skyblue7951 - 發表於 2014/09/22 14:07(11年前)

16^F推kidsdoris: 我去都住5 很乾淨有河景上網預訂價位可接受09/23 18:23

Re: [問題] 在泰國機場買機票

[ Thailand ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: kidsdoris - 發表於 2014/09/21 22:30(11年前)

2^F→kidsdoris: 經濟艙09/21 22:39

[問題] 在泰國機場買機票

[ Thailand ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: kidsdoris - 發表於 2014/09/19 12:10(11年前)

2^F→kidsdoris: 只是擔心拿到錢就退票之類的…09/19 12:33

[問題] 曼谷華欣包車

[ Thailand ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: injoyin - 發表於 2014/09/17 09:47(11年前)

5^F推kidsdoris: 我覺得計程車點對點很划算欸09/21 22:49

[問題] 跪求不惹毛朋友的洽圖洽血拼技巧

[ Thailand ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: kidsdoris - 發表於 2014/09/14 18:55(11年前)

6^F→kidsdoris: a大 River City轉角第一間的酸辣蝦湯讓我魂牽夢縈QAQ09/15 01:46

7^F→kidsdoris: 好的那朋友在jj mall等我跑去jj green會太遠嗎?09/15 01:47

11^F→kidsdoris: 我覺得酸辣湯很好喝欸~ 辣炒田雞也很好吃空心菜~~09/15 02:10

13^F→kidsdoris: 就朋友不放心我一個女生去..09/15 18:49

[爆料] 交大客家學院

[ FuMouDiscuss ]83 留言, 推噓總分: +41

作者: YUCIKI - 發表於 2014/03/24 16:17(11年前)

25^F推kidsdoris:到底跟藍綠何干阿03/24 16:20

[閒聊] 請問等等要去立法院要帶什麼

[ FuMouDiscuss ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: kidsdoris - 發表於 2014/03/24 15:16(11年前)

21^F→kidsdoris:好的感謝tatty 跟樓上03/24 15:22

[心得/分享] 昨晚在立法院抗議的貓

[ cat ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: ccc73123 - 發表於 2014/03/23 19:05(11年前)

15^F噓kidsdoris:貓咪快嚇死了吧03/23 18:11

Fw: [爆卦] 濟南街有人被砍

[ joke ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: alog - 發表於 2014/03/22 02:47(11年前)

134^F推kidsdoris:長得很兇心地很善良關心台灣關心動保議題偶像!03/22 02:40

165^F推kidsdoris:推大哥太帥了笑死!!!! 什麼PO郎?罐頭臉XDDDDDDD03/22 02:42

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