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作者 kenneth1018 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共978則

限定看板：FITNESS

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[討論] 天氣冷會做啥暖身動作?

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: kiki5489743 - 發表於 2024/01/25 09:30(4月前)

3^F推kenneth1018: 我都先慢跑個三公里之後再做HIIT,不然心率上不去01/25 10:49

[閒聊] 運動傷害探討問卷已刪文

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: HanHsuan - 發表於 2023/11/08 06:39(6月前)

2^F→kenneth1018: 具名還要附上聯繫資訊? 後續依答覆會個別聯繫嗎?11/09 15:27

[減肥] 想請問關於壺鈴有氧的建議

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: fb00022674 - 發表於 2023/09/11 11:11(8月前)

10^F→kenneth1018: 壺鈴不少動作都是要順那個力道方向, 勉強用力會受傷09/11 15:49

[減肥] 愛之味綠茶不易形成體脂肪誠徵受試者已刪文

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +11

作者: kurt388886 - 發表於 2023/09/04 16:29(9月前)

42^F→kenneth1018: varibles 太多了, 但是受限經費的話, 應該還情有可原09/05 16:59

[問題] 要怎麼增高自己的有氧閾值

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +20

作者: vi000246 - 發表於 2023/08/27 08:39(9月前)

36^F推kenneth1018: 推一下HIIT, 我從重新回來運動的靜息心率65, 降到現08/30 10:07

37^F→kenneth1018: 在大約52~53, 大約一年不到的時間, 但是練HIIT強度08/30 10:08

38^F→kenneth1018: 高的當下會有想死的感覺就是....08/30 10:10

44^F推kenneth1018: 因為看你上面說你的訓練時間有限, 在有限的時間要快08/31 08:52

45^F→kenneth1018: 點把靜息心跳降低, HIIT算是一種速成方式08/31 08:53

46^F→kenneth1018: 另外, 睡眠心率跟靜息心率是不同的,靜息心率指的是08/31 08:56

47^F→kenneth1018: 在清醒沒有其他活動的狀態下的心率08/31 08:57

48^F→kenneth1018: 我現在坐在辦公室裡處理事情的心跳是54/min08/31 08:59

[問題] 教練費用問題請益

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +19

作者: adecem - 發表於 2023/07/27 11:47(10月前)

34^F推kenneth1018: 球類教練沒那麼便宜吧, 除非甲組的高中生自己私接08/01 15:46

35^F→kenneth1018: 正常有教練證的網球教練都是1~2000/hr或以上哦08/01 15:47

[問題] 早上運動前可以吃什麼

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +25

作者: Kokowaah - 發表於 2023/07/30 21:05(10月前)

22^F推kenneth1018: 不知道你的有氧和重訓強度如何. 以我個人來說, 我周07/31 10:48

23^F→kenneth1018: 末早上跟朋友約六點半前打球(網球), 我會五點半就起07/31 10:48

24^F→kenneth1018: 床, 吃全麥麵包,牛奶,＋兩根香蕉(運動前一根,運動中07/31 10:50

25^F→kenneth1018: 一根,我沒吃多一點, 打到一半會血糖過低會暈07/31 10:51

26^F→kenneth1018: 如果真的沒有時間吃, 香蕉是快速補充熱量的好東西07/31 10:52

[閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +32

作者: MrTaxes - 發表於 2023/07/25 15:11(10月前)

36^F推kenneth1018: 戴手錶比較方便, 以前我是用臂套裝手機, 但是後來覺07/26 11:14

37^F→kenneth1018: 得手上有個東西就卡卡的, 買支智慧表藍芽連耳機聽音07/26 11:14

38^F→kenneth1018: 樂比較方便07/26 11:15

[討論] 為何您可以維持好身材

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: sonybug - 發表於 2012/07/08 19:01(12年前)

5^F推kenneth1018:因為身材一變現在的衣服有大半都會穿不下XD07/08 21:19

[知識] 跑步30分鐘身體是如何運作？

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: chunliz - 發表於 2012/07/02 16:09(12年前)

5^F推kenneth1018: ^^^^^^^^ 念起來怪怪的 XD07/02 21:23

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