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作者 kenic 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共45則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 韓國健身模特兒

[ MuscleBeach ]164 留言, 推噓總分: +74

作者: llorcs - 發表於 2012/06/30 12:35(12年前)

118^F推kenic:北方民族本來骨架和肌肉就會比較大吧天身也有差異06/30 22:57

Re: [心得] 三個月後...

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: neverwin - 發表於 2012/02/24 20:19(12年前)

5^F推kenic:每個人體質不同，不一定每個人都適合重訓，很難說不是重訓造02/24 22:15

7^F→kenic:成的02/24 22:15

8^F→kenic:還是要自己觀察比較準02/24 22:15

[問題] 嗜睡問題及菜單請教

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: lupa - 發表於 2012/02/14 15:59(12年前)

3^F推kenic:推測你應該是氣血不足+運動過量，如果堅持要運動這麼多，建02/14 19:59

4^F→kenic:議吃些玉米之類的可幫助快速恢復，最好還是不要運動過度較好02/14 20:00

5^F→kenic:再來就是盡量11點就睡02/14 20:00

[分享] 健身十年都練不壯

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +34

作者: hotman - 發表於 2011/12/23 17:57(12年前)

36^F推kenic:可否分享你平常的身體狀況? 例如排便狀況、消化情形、練完後12/23 21:20

37^F→kenic:的感覺、休息的情形等等12/23 21:20

71^F推kenic:我也覺得過度訓練了12/24 14:54

[閒聊] 出賣朋友之誰說當兵身材會走樣

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +35

作者: cschenptt - 發表於 2011/11/16 18:37(12年前)

36^F推kenic:求身高體重!11/17 12:32

[建議] 有點心灰意冷..

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: hsuchu - 發表於 2011/10/07 01:26(12年前)

21^F推kenic:早點睡吧10/07 10:04

[轉錄][長恨] 25元毛巾與台灣人的尊嚴

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +75

作者: deathwomen - 發表於 2011/10/03 11:29(12年前)

65^F推kenic:加油! 死外國人10/03 19:32

Re: [問題] 增重增胖議題義美無糖豆漿 VS 統一黃 …

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: DRSDRS - 發表於 2011/09/16 16:48(12年前)

2^F推kenic:推不過我覺得腸胃不好的人又瘦的人吃消夜比較需要擔心的是09/16 19:55

3^F→kenic:胃發炎或拉肚子因為如果這麼容易吸收變成脂肪早就胖了!09/16 19:56

[問題] 增重增胖議題義美無糖豆漿 VS 統一黃 …

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +35

作者: didayo - 發表於 2011/09/14 23:14(12年前)

33^F→kenic:如果腸胃容易不舒服的人還是少吃消夜會讓腸胃變更不好09/15 09:55

[增重]我想要漲肉出來(我是男的)

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: skempton1953 - 發表於 2011/09/11 17:25(12年前)

15^F推kenic:先運動吧09/12 18:35

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