作者查詢 / KEIMOGO
作者 KEIMOGO 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共79則
限定看板：FITNESS
看板排序：
1F推:這牌子不是美體塑身鞋嗎 要注意喔不一定適合慢跑10/09 00:03
2F→:我都穿 美津濃mizuno 這不錯好穿耐用 哈哈哈哈妳可以考慮10/09 00:04
6F推:哈哈哈....該不會是關結炎或是痛風前兆吧 還是...10/08 19:30
7F→:快走健行甩手讓血液集中到手指 手指末稍血行障礙 正常現象10/08 19:35
21F推:呵....有可能第一你跑步機的地方室內氧氣不足 環境關係10/08 16:58
22F→:第二 你呼吸方式可能要改變 腦內缺氧10/08 17:00
8F推:有氧燃脂前 我都吃土司或蘇打餅乾 重訓中隨時補充香蕉10/07 15:52
5F推:我建議你好好休息吧 運動傷害是很危險的 要小心別輕乎10/05 15:24
6F→:http://tinyurl.com/3jfgsmw 小心韌帶在發生狀況10/05 15:25
18F推:哈哈哈.我剛好相反低體脂讓我體力更好更健康心肺也強肌力10/04 01:38
19F→:持續上升 因為我偶像 麥克喬丹跟蘭斯阿姆斯壯 他們都是10/04 01:40
20F→:世界上低體脂的頂尖運動員 我真敬佩他們利害利害10/04 01:41
4F推:呵.....加油加油可以成功的 另外這大D真是太棒了 哈哈哈10/04 01:26
5F推:呵......我不懂妳的意思是要增重(肌肉)還是要消脂10/03 00:12
6F→:我說我的看法吧 重訓增重在於你有沒操爆你的肌群10/03 00:12
7F→:你要是怕體脂上升 應重訓完有氧吧10/03 00:14
8F→:而在重訓時消耗醣類是沒錯 你可以隨時補充呀 我都吃香蕉10/03 00:15
9F→:離開健身房我都喝低脂高蛋白乳清 在去補充點碳水化合物10/03 00:17
10F→:基本上這樣對我就夠了 體脂會降肌肉會長 哈哈哈哈..10/03 00:18
40F推:我的感覺是 妳身體應該是過度訓練的後遺症 要小心10/01 22:05
41F→:要降體脂可能你的有氧要拉長 但要注意最佳燃脂心跳10/01 22:07
42F→:重訓對燃脂幫助較少 除非你每組都洩盡全力到流汗10/01 22:09
71F推:很多人把有氧搞錯了 並不是跑步越快越好 騎自行車越快越行10/01 22:58
75F→:有氧是持續不間斷保持最佳燃脂心跳 最好情況是醣和脂肪10/01 22:59
77F→:1比1燃燒 你看這個資料吧 我懶的打字10/01 23:00
79F→:http://tinyurl.com/3brklqr 希望對你有幫助10/01 23:01
30F→:呵....跑步者的愉悅 我的情況是先進入游離狀態09/29 01:07
31F→:後面才會發生愉悅的情況 而且時間空間會變慢09/29 01:08