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作者 kctrl 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共37434則

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Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？已刪文

[ C_Chat ]56 留言, 推噓總分: +12

作者: makinoyui - 發表於 2025/07/10 14:36(5月前)

4^F推kctrl: 沒有運動純靠飲食減重我見過的九成九都會復胖07/10 14:42

6^F→kctrl: 我從退伍後某天意識到自己變肥之後開始每天最少運動半小時07/10 14:43

7^F→kctrl: 已經持續到現在快15年了，身體從那之後健康很多07/10 14:43

9^F→kctrl: 持續飲食控制某方面來說比持續運動還要難07/10 14:44

10^F→kctrl: 而且極端情況甚至不少變成厭食症跟暴食症的07/10 14:45

12^F→kctrl: 靠飲食控制才是出了名的最後容易連身體一起搞爆的方法好嗎07/10 14:46

16^F→kctrl: 持續運動那怕不控制飲食至少不會變胖 by自己的經驗07/10 14:47

17^F→kctrl: 完全不運動純靠飲食控制的炸裂案例多到隨便搜都一排07/10 14:48

43^F推kctrl: 純粹飲食控制的問題是，人很容易變成紙片人...07/10 15:13

Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？

[ C_Chat ]58 留言, 推噓總分: +17

作者: melzard - 發表於 2025/07/10 11:37(5月前)

5^F推kctrl: 靠走路減肥每天起碼得有一小時以上放在走路看你時間夠不07/10 11:49

7^F→kctrl: 夠07/10 11:49

8^F→kctrl: 起碼六千07/10 11:49

9^F→kctrl: 我每天花一個半小時走路每小時大概6k步左右07/10 11:50

11^F→kctrl: 體重半年就從70掉到6307/10 11:50

13^F→kctrl: 然後卡在63一年多了不增加運動量或降低飲食應該不會再低了07/10 11:51

17^F推kctrl: 重點就增加原本沒有的行為提高熱量消耗07/10 11:55

20^F→kctrl: 走路只是其中一種比較輕鬆的方式而已07/10 11:56

21^F→kctrl: 然後減少澱粉攝取量07/10 11:56

22^F→kctrl: 但上班族來說，走路真的不適合，沒那個美國時間07/10 11:58

25^F→kctrl: https://pbs.twimg.com/media/Gvd820mXYAAAy8R.jpg07/10 12:04

26^F→kctrl: 每天大概一個半小時真的很浪費時間07/10 12:04

43^F推kctrl: 有的人的腳就不適合慢跑，我之前長期慢跑但每次跑完腳踝07/10 12:34

44^F→kctrl: 都會痛，後來才改走路07/10 12:34

45^F→kctrl: 反正不管什麼方法，先動起來然後改善飲食絕對沒錯07/10 12:35

51^F推kctrl: 實際上時間效率來說，隨便什麼運動都比走路好太多07/10 13:02

52^F→kctrl: 走路真的是你時間太多想看看身邊風景在用的07/10 13:03

Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？

[ C_Chat ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: brian78313 - 發表於 2025/07/10 12:55(5月前)

2^F推kctrl: 反正不管怎樣都比癱在家不動健康啦07/10 12:57

3^F→kctrl: 減肥於否在其次重點是身體健康07/10 12:57

Re: [NS2] 台灣首批貨已出現ZL不靈敏案例

[ C_Chat ]29 留言, 推噓總分: +10

作者: aya16810 - 發表於 2025/07/10 09:28(5月前)

13^F推kctrl: 我DS4因為飄移最少換了三隻以上的手把..07/10 09:56

[閒聊] ALTER申華代工皮膚病變這波嚴重啊...

[ C_Chat ]119 留言, 推噓總分: +65

作者: andy3580 - 發表於 2025/07/09 11:56(5月前)

75^F推kctrl: 上面有一篇有講可能原因，如果真的是製作過程中的問題07/09 12:38

76^F→kctrl: 他等於是在塗層下方反映的，你再在上面蓋一層保護沒用07/09 12:38

[GATE] 奇幻自衛隊是軍武宅自慰番嗎

[ C_Chat ]221 留言, 推噓總分: +71

作者: rizzo123 - 發表於 2025/07/09 10:57(5月前)

13^F推kctrl: 這部就自衛隊宣傳番，主角威能自然開滿07/09 11:07

Re: [閒聊] 富野：搞火箭就以為自己菁英的笨蛋一大堆

[ C_Chat ]68 留言, 推噓總分: +28

作者: ehentai - 發表於 2025/07/09 10:22(5月前)

33^F→kctrl: 太空電梯最難搞的還不只是怎麼蓋，蓋好之後底下所有人等於07/09 10:58

34^F→kctrl: 頭上都有一個隨時準備爆炸的未爆彈，哪天有神經病想跟你07/09 10:59

35^F→kctrl: 一了百了，這種高度的大型建築砸下來，波及範圍應該沒人07/09 10:59

36^F→kctrl: 有本事活下來07/09 10:59

[ns2 ] ns2準新手請教

[ C_Chat ]45 留言, 推噓總分: +18

作者: a741085 - 發表於 2025/07/09 10:04(5月前)

20^F推kctrl: 我之前日亞買PSN點卡是用JCB卡買的沒啥問題07/09 10:14

Re: [閒聊] 拉麵二郎: 吃太慢了請在20分鐘內吃完

[ C_Chat ]86 留言, 推噓總分: +30

作者: yniori - 發表於 2025/07/06 17:36(5月前)

1^F推kctrl: 前幾口很爽但往後看人，我自己是豆芽菜吃到中間開始感覺膩07/06 17:38

2^F→kctrl: 硬撐著吃完之後下定決心這輩子不會吃第二次07/06 17:38

9^F推kctrl: 二郎就真的不是好吃系的07/06 17:41

12^F→kctrl: 所以除非你平常飯量就很大總是吃不飽否則真的不推薦嘗試07/06 17:41

22^F推kctrl: 日本拉麵好像沒見過有外帶的，可能我孤陋寡聞07/06 17:44

31^F推kctrl: 還真的可以耶神奇07/06 17:46

Re: [閒聊] 拉麵二郎: 吃太慢了請在20分鐘內吃完

[ C_Chat ]68 留言, 推噓總分: +32

作者: awhat - 發表於 2025/07/06 12:58(5月前)

8^F推kctrl: 雖然也不熟拉麵店差異，但我猜是龜毛程度不同07/06 13:04

10^F→kctrl: 二郎有分本家就最早搞這套跟模仿二郎的後進二郎系就模仿07/06 13:06

20^F→kctrl: 日本好像蠻多這種名店出來然後掛xx系店的算不算一種蹭07/06 13:09

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