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作者 k149h 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共30則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 舒緩重訓造成膝蓋痛之方法

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +27

作者: k149h - 發表於 2018/05/01 22:58(6年前)

6^F→k149h: 爬文都說那間好.....我真的感受不到還花了一堆錢QQQQ05/01 23:34

[問題] 助跑單腳與雙腳跳

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +8

作者: zzes7654 - 發表於 2015/10/02 22:05(8年前)

25^F推k149h: 你需要加入增強式訓練爬一下文或股哥一下吧10/03 10:28

[團購] 大Show 6月團購 BSN, ON, MP, ProSupps

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +137

作者: show03140 - 發表於 2015/06/07 20:35(9年前)

36^F推k149h: 已填單~謝謝06/08 22:30

84^F推k149h: 想更改購買商品已填單感謝06/10 21:15

[閒聊] 臺中美力

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: AugustAutumn - 發表於 2015/02/23 14:26(9年前)

3^F推k149h: 臥推很猛的老伯嗎!?02/23 20:46

[討論] 臥推和站姿划船的重量

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: k149h - 發表於 2014/11/16 11:26(9年前)

3^F→k149h: 不都是背闊肌!? 有細分就是囉!?11/16 11:55

[問題] 台中的健身房選擇

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: ajjj840569 - 發表於 2014/11/03 22:31(9年前)

4^F推k149h: 住中國醫不去美力還能去哪!?不過下班時間人有點多就是了11/03 23:09

Re: [問題] 有關Power Clean(瞬發上博)

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +7

作者: commerce - 發表於 2013/12/13 00:34(10年前)

5^F推k149h:很專業唷感謝指教12/13 00:45

6^F→k149h:用槓鈴舉重練爆發力不切實際嗎??怎麼說呢?12/13 00:46

9^F→k149h:主要是我蹲舉硬舉幾個月練下來重量都有一定的進步12/13 00:48

10^F→k149h:50→120KG 可是這力量沒有反應在打棒球上面(沒打比較遠)12/13 00:50

11^F→k149h:所以才想練看看POWER CLEAN 看會不會比較進步12/13 00:51

12^F→k149h:還是練到能兩倍體重再說囉QQ12/13 00:53

[問題] 有關Power Clean(瞬發上博)

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: k149h - 發表於 2013/12/12 23:55(10年前)

5^F→k149h:是嗎!?我也是亂練不然都建議幾RM呢?12/13 00:55

[問題] 有關硬舉的問題

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +16

作者: John30 - 發表於 2013/09/06 23:16(10年前)

6^F推k149h:水管搜尋deadlift蠻多影片可參考的啊09/07 00:49

Re: [問題] 大腿練肌耐力

[ MuscleBeach ]259 留言, 推噓總分: +68

作者: mbdd - 發表於 2013/06/28 21:32(11年前)

153^F推k149h:想藉此問一下那核心訓練對於爆發力到底是不是有幫助呢?06/29 10:01

155^F→k149h:還是說有幫助但效益有限?06/29 10:02

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