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作者 jojojazz 在 PTT [ bicycle ] 看板的留言(推文), 共50則

限定看板：bicycle

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[問題] 公路車新手如何訓練？

[ bicycle ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: advance760 - 發表於 2019/12/20 12:23(4年前)

16^F推jojojazz: 那不是痛的感覺，那是進步的感覺12/20 17:15

[問題] 在腳踏車上做自己記號的最有創意方法?

[ bicycle ]34 留言, 推噓總分: +26

作者: q910044 - 發表於 2019/05/03 14:22(5年前)

2^F推jojojazz: 隱形墨水不知道可不可以？05/03 14:26

[新聞] 韓國瑜發言人首露面王淺秋將「戒慎恐懼

[ bicycle ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: GivePower - 發表於 2018/11/23 15:09(5年前)

4^F推jojojazz: WKO4特價有連結可以分享嗎？11/23 17:05

Re: [問題] 爬坡的姿勢

[ bicycle ]124 留言, 推噓總分: +33

作者: CAF0612 - 發表於 2018/09/03 19:43(5年前)

40^F推jojojazz: 1臀大肌為身體最大的肌肉這應該大家都能同意，而肌09/04 14:29

41^F→jojojazz: 肉大力量相對大 ref: https://imgur.com/a/jIDolXB09/04 14:29

42^F→jojojazz: 2踩踏時是股四頭及是臀肌同時出力，也就是二個肌群09/04 14:30

43^F→jojojazz: 都是主要動力來源，發力順序上及肌肉協同出力的不同09/04 14:30

44^F→jojojazz: https://imgur.com/a/pUGHpXN09/04 14:30

45^F→jojojazz: ref:https://doi.org/10.1016/0021-9290(86)90192-209/04 14:30

46^F→jojojazz: 3臀肌和四頭的耐力，印象中沒見過有比較的文章09/04 14:32

47^F→jojojazz: 不過原則上輪流使用，才能發揮最大耐力09/04 14:33

48^F→jojojazz: 4爬坡時向後坐會讓身體夾角變小，有利於臀肌發力09/04 14:42

49^F→jojojazz: 出力差別請參考圖片 https://imgur.com/a/M05cZBt09/04 14:42

51^F→jojojazz: 回到原本的問題重心怎麼擺？可能會因人而異，像是09/04 14:58

52^F→jojojazz: 肌肉維的分布，肌肉神經的招集能力不同，而有不09/04 14:58

53^F→jojojazz: 同的定論，簡單的一點，就是二種動作都上去訓練台09/04 14:58

54^F→jojojazz: 踩一下看那一個能踩出比較高的功率以及能維持的較09/04 14:58

55^F→jojojazz: 久就選用那一個。（直接測會比討論更有實用性）09/04 14:59

57^F→jojojazz: 絕大多數的研究都是二者一起發力的，也就是說沒人只09/04 16:05

58^F→jojojazz: 用肌四頭發力 https://imgur.com/a/MOXAEK409/04 16:07

85^F推jojojazz: 踩踏就二個動作聯合leg/hip extension，如果臀無力09/04 16:46

86^F→jojojazz: 就會使用膕膀肌群(hip extension)09/04 16:46

87^F→jojojazz: https://imgur.com/a/JO95d41 圖還蠻清楚的09/04 16:48

112^F推jojojazz: 我覺得CAF大和白馬大解釋的都蠻清楚正確的，偶而丟09/04 19:08

113^F→jojojazz: 一些這種問題出來反而是正向的討論（推）09/04 19:09

[問題] 台北、新北賣計時帽的店家

[ bicycle ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: kobby - 發表於 2018/08/24 13:26(5年前)

1^F推jojojazz: SH+ tri eolus, CASCO SPEED AIRO08/24 14:14

[問題] 練車的初期是不是一種孤獨感很重的運動

[ bicycle ]199 留言, 推噓總分: +81

作者: psyamerc - 發表於 2018/08/17 21:19(5年前)

58^F推jojojazz: "訓練是一種孤單的堅持"08/17 23:23

Re: [問題] Camelbak水壺噴嘴頭問題

[ bicycle ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: dahw01 - 發表於 2018/05/08 14:22(6年前)

6^F推jojojazz: Camelbak的噴嘴一定要定期全拆清洗！尤其是如果習慣05/08 17:56

7^F→jojojazz: 裝運動飲料或GEL，很容易長霉和青苔（真的!)05/08 17:57

[問題] 一個禮拜爆一次胎(解決了)

[ bicycle ]49 留言, 推噓總分: +32

作者: ofpurity - 發表於 2018/04/26 10:22(6年前)

48^F推jojojazz: 照片上看不出來襯帶是那裡有問題？04/26 23:22

[問題] 大家會希望有甚麼裝備

[ bicycle ]42 留言, 推噓總分: +27

作者: lir0211 - 發表於 2017/07/11 13:56(7年前)

39^F推jojojazz: 胎壓指示氣嘴,依現在溫溼度,重量給胎壓的建議值07/12 14:05

40^F→jojojazz: 2.預測的當前風阻效應的app07/12 14:06

[問題] 新手詢問平常騎乘能量果膠補給的必要性

[ bicycle ]49 留言, 推噓總分: +23

作者: swwy - 發表於 2016/08/16 00:16(7年前)

37^F→jojojazz: 如果有比賽須求,平時是須要練習吃,大量濃縮糖液不08/16 16:18

38^F→jojojazz: 不是一二天就能消化,但沒比賽須求其實不太須要08/16 16:19

39^F→jojojazz: 改正~習慣消化gel08/16 16:20

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