作者 JJBOY 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共220則

[問題] 90KG的肥宅練臥推80kg已刪文

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: -9

作者: qazxsw123 - 發表於 2019/02/28 09:24(5年前)

15^F噓JJBOY: 會發這種文通常不會成功02/28 10:40

[閒聊] 請問我484遇到何老師？？？（文長）

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +64

作者: hermes20372 - 發表於 2019/02/27 10:39(5年前)

5^F推JJBOY: 聽他講完回家研究看看他說的是否正確問自己ABC的物治師或02/27 10:51

6^F→JJBOY: 醫生了也許浪費今天的練習看看世界奇人異事也不錯02/27 10:51

[閒聊] 有人會跟悟空一樣負重鍛鍊嗎

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +25

作者: bruce99915 - 發表於 2019/02/25 20:04(5年前)

32^F推JJBOY: 我看黃士倫練跳他有負重90公斤小跳對於爆發力的確有進步02/26 09:54

[問題] 胸鎖乳突肌緊繃

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +15

作者: Marine3359 - 發表於 2019/02/25 09:53(5年前)

4^F推JJBOY: 一、二樓XD02/25 10:42

[問題] 做仰臥起坐肚子會痛

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: -37

作者: kaisite2017 - 發表於 2019/02/22 11:10(5年前)

41^F噓JJBOY: 理由伯02/22 14:49

[問題] 剛入門新手外食族飲食、菜單請益

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +18

作者: Teans - 發表於 2019/02/22 03:59(5年前)

3^F推JJBOY: 新手就先找到運動規律再來談部位吧02/22 07:12

4^F推JJBOY: 通常練全身很正常02/22 07:14

[問題] 不能超過幾天不健身

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +33

作者: y3631 - 發表於 2019/02/21 18:19(5年前)

1^F推JJBOY: 有時間就練真的沒時間練就換工作了02/21 18:29

減脂增肌？

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: zaq35715987 - 發表於 2019/02/20 17:34(5年前)

9^F推JJBOY: 我是練過因為受傷休息八個月又再次練又能開掛一次大概02/20 17:57

10^F→JJBOY: 是這樣不過我八個月肌肉沒掉就是了02/20 17:57

14^F推JJBOY: 對啊已經推坑了因為可以運動了02/20 18:15

15^F→JJBOY: 我原本也要認肥鳥的說 XD02/20 18:16

[討論] 徒手健身

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +19

作者: PTT88 - 發表於 2019/02/19 17:20(5年前)

1^F推JJBOY: 你就參考他本人的影片動作排課程就好啦02/19 17:21

[問題] 各位外食族怎麼吃的？

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +16

作者: a24373314 - 發表於 2019/02/19 12:48(5年前)

26^F推JJBOY: 買個二手氣炸鍋+小鮮綠冰箱應該夠用了狂吃雞腿肉跟花椰菜02/19 15:18

27^F→JJBOY: 杏鮑菇小黃瓜三色甜椒+麵包還能烘蛋呢只是每次清洗很費02/19 15:18

28^F→JJBOY: 時但是煮的時候省很多時間02/19 15:18

29^F→JJBOY: 蛋白質油脂碳水一次滿足又有纖維質跟營養素配個維他命02/19 15:19

30^F→JJBOY: c 乙群應該夠了02/19 15:19

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