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作者 jimmy1013 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共7則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +5

作者: story0216 - 發表於 2019/01/31 12:12(5年前)

13^F推jimmy1013: https://tinyurl.com/y7z474qv02/02 13:38

14^F→jimmy1013: 看一下這篇，先知道開放性跟閉鎖性動作的差異吧02/02 13:39

15^F→jimmy1013: 另外，重點是在深蹲的時候，要維持關節的中軸化02/02 13:40

16^F→jimmy1013: 先以動作的品質為主，先不要追求大重量02/02 13:40

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: apejun - 發表於 2018/07/27 19:22(5年前)

18^F推jimmy1013: 台北林晏君醫師08/02 20:21

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +3

作者: chocoball - 發表於 2018/01/28 21:10(6年前)

22^F推jimmy1013: 他寫的是過度強壯，但沒說過度肥大。如果沒人指導，常02/01 13:09

23^F→jimmy1013: 常上斜方代償，的確有可能過度強壯(緊繃)啊02/01 13:13

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