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作者 jim810703 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：FITNESS

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Re: [討論] 看起來最年輕的體態？？？

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +27

作者: JOHNYOUNG520 - 發表於 2022/04/01 10:39(2年前)

28^F推jim810703: 我也好常被說胖胖的比較可愛情何以堪QQ哈哈哈04/03 18:41

29^F→jim810703: qqhttps://i.imgur.com/H3z1QYR.jpg04/03 18:41

30^F→jim810703: 現在變這樣真的不可愛了04/03 18:43

31^F→jim810703: 但身體健康值得啦04/03 18:43

32^F→jim810703: https://i.imgur.com/QN48Pmx.jpg04/03 18:43

[問題] 增肌減脂請教

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +21

作者: jim810703 - 發表於 2022/01/28 01:06(2年前)

9^F→jim810703: 之前最胖101公斤01/28 07:28

15^F→jim810703: 現在卡關了QQ降不下去不知道是不是要在增強重訓還是01/28 09:24

16^F→jim810703: 飲食要再調整我飲食現在都吃的算很乾淨早餐有時候吃01/28 09:24

17^F→jim810703: 水煮蛋加黑咖或無糖豆。午餐吃我媽媽煮的飯澱粉吃不01/28 09:25

18^F→jim810703: 多（約1-2口）。晚餐如果去健身的話會吃兩個小條地瓜01/28 09:25

19^F→jim810703: 或桂格燕麥加水無糖豆加水煮蛋或是健康餐盒（半飯）01/28 09:25

42^F→jim810703: QQ謝謝各位的回覆我會努力增肌減脂01/28 15:29

43^F→jim810703: 我知道增肌減脂不可能一下就達成01/28 15:29

44^F→jim810703: 我會繼續努力啊啊啊啊啊01/28 15:29

50^F→jim810703: 謝謝大家的鼓勵準備下班健身房報到Go01/28 19:54

51^F→jim810703: https://i.imgur.com/ILI1gSE.jpg01/29 01:04

52^F→jim810703: XD我的肚皮搞不清楚是肉是皮還是脂肪01/29 01:05

53^F→jim810703: 摸起來真的超級軟01/29 01:05

64^F→jim810703: 可能站著的關係彎腰就超明顯的01/30 01:08

68^F→jim810703: QQ02/01 21:23

[問題] 是否該買踏步機？

[ FITNESS ]173 留言, 推噓總分: +65

作者: evaevahu - 發表於 2022/01/29 21:59(2年前)

73^F推jim810703: 買一雙好的跑鞋去運動場動一動01/30 16:33

[問卷] 填問卷抽現金600 (有關青少年的社會化)

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +22

作者: jojohaha - 發表於 2021/10/28 16:38(2年前)

18^F推jim810703: Done11/01 00:53

[心得] 三個月間歇斷食及重訓心得

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +22

作者: lin999915 - 發表於 2020/06/22 01:28(3年前)

24^F推jim810703: 持之以恆看得出結果好厲害06/25 11:36

[減肥]堅持是對的嗎？

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +38

作者: yonglun0116 - 發表於 2019/02/17 21:04(5年前)

102^F推jim810703: 加油撐下去我減重至今今天剛好滿2個月我瘦了12公斤02/19 14:40

103^F→jim810703: 從96掉到84了我的飲食是早餐鮪魚蛋吐司午餐燙青菜或02/19 14:40

104^F→jim810703: 是滷蛋（不吃蛋黃）或沒有肥肉的肉晚餐只敢吃菜跟蛋02/19 14:40

105^F→jim810703: 白質都不太趕碰澱粉Q 晚上在家會做棒式（但大概只能做302/19 14:41

106^F→jim810703: 組... 還有深蹲02/19 14:41

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