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作者 jesuscries 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共228則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 練胸左邊力量掉很快

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: xaying - 發表於 2023/01/18 09:40(1年前)

13^F推jesuscries: 胸椎活動度、旋轉肌群活化、動作設定&控制…01/18 13:07

14^F→jesuscries: 總結：找教練最快01/18 13:07

[心得] 空腹有氧減脂比較有效嗎? 利與弊分析

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: jeff0801 - 發表於 2023/01/13 20:28(1年前)

4^F推jesuscries: 推01/13 21:39

[問題] 各種健身腰帶差別很大嗎？

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +44

作者: dear0106 - 發表於 2023/01/13 09:54(1年前)

60^F推jesuscries: 蹲到100初時覺得有差，到150以後又覺得還好。自覺因為01/13 14:16

61^F→jesuscries: 只蹲5x5沒有碰3RM以下的高強度，動作控制提升後核心輔01/13 14:16

62^F→jesuscries: 助就沒那麼高要求01/13 14:16

[問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +12

作者: capable1029 - 發表於 2022/12/30 13:52(1年前)

10^F推jesuscries: 什麼副作用？變太壯？12/30 14:29

[問題] 重訓時手錶選擇

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +31

作者: kknest2001 - 發表於 2022/12/24 18:37(1年前)

6^F推jesuscries: 做重點手腕就沒空位了12/24 19:27

[問題] 練臥推，三頭先沒力，怎麼解決

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/07 18:39(1年前)

29^F推jesuscries: 把弱項抓出來多練阿12/07 21:55

Fw: [爆卦] 台灣健力阿嬤在杜拜打破亞洲紀錄摘4金

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +40

作者: cosy - 發表於 2022/12/06 22:31(1年前)

9^F推jesuscries: 看來我該讓腎了12/06 23:58

[閒聊] 這個插隊方法我學到了

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +42

作者: botnet - 發表於 2022/11/15 15:33(1年前)

29^F推jesuscries: 看到的話會讓給排隊的自己去訓練也盡可能0社交11/15 19:55

[討論] 魔獸的基因大概落在哪？

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +37

作者: yohiko - 發表於 2022/11/11 11:42(1年前)

26^F推jesuscries: 主要落在美國台灣後勢看漲11/11 13:40

[問題] 該怎麼瘦這裡

[ MuscleBeach ]143 留言, 推噓總分: +76

作者: tose4433 - 發表於 2022/10/25 23:02(1年前)

46^F推jesuscries: 超音速兩倍巡航跪拜10/26 00:52

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