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作者 jeff0801 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的發文, 共90篇

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 深蹲膝內夾對臀部訓練效果更好?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +21

作者: jeff0801 - 發表於 2024/03/15 21:28(3月前)

[心得]同時訓練肌力與爆發力:複合式與對比式訓練

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +16

作者: jeff0801 - 發表於 2024/02/28 21:01(3月前)

[心得] 臀推VS深蹲：臀部肌肥大效果比較

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +20

作者: jeff0801 - 發表於 2024/02/21 23:48(4月前)

[心得] 不穩定訓練的利弊與使用

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: jeff0801 - 發表於 2024/01/20 19:04(5月前)

Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +47

作者: jeff0801 - 發表於 2024/01/11 20:11(5月前)

[心得] 運動生理學：運動好累，但疲勞是什麼？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: jeff0801 - 發表於 2023/11/22 20:21(7月前)

[公告]水桶公告

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: jeff0801 - 發表於 2023/11/02 14:31(7月前)

[公告]水桶公告

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: jeff0801 - 發表於 2023/11/01 14:49(7月前)

[公告] 水桶公告

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: jeff0801 - 發表於 2023/10/22 17:33(8月前)

[心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌

[ MuscleBeach ]176 留言, 推噓總分: +72

作者: jeff0801 - 發表於 2023/10/16 22:25(8月前)

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