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作者 jediko 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共36則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 美研究：喝茶增加肌肉耐力

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: kuwawa - 發表於 2013/09/16 00:21(10年前)

14^F推jediko:很喜歡喝~喝很大，可是重訓很爛，做幾下就覺得快死了XD09/17 20:40

[問題] 啥是練出屁股肉的最好方法

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +22

作者: ok6080599 - 發表於 2013/09/13 19:34(10年前)

5^F推jediko:最近對深蹲很迷惑呀，到底能不能練到屁股，還是是練到腿?09/13 20:30

6^F→jediko:我看到很多人說可以練出翹屁股，但是有人說那個只能練到腿09/13 20:30

7^F→jediko:還有人說如果像一般人那樣只是空蹲的話也不可能得到翹屁股09/13 20:32

8^F→jediko:到底真相是如何呢?09/13 20:32

9^F推jediko:現在不負重的深蹲那麼流行多少有因為是可以在家自己做的原09/13 20:39

10^F→jediko:因，要負重的話那就要去健身房還要找教練了，但也不是大家09/13 20:40

11^F→jediko:都有那個錢跟時間，好奇如果空蹲不能達到那個效果有什麼09/13 20:41

12^F→jediko:可以自己在家練出翹屁股的方法呢?09/13 20:41

15^F推jediko:可以給個key word 搜尋嗎?09/13 21:02

35^F→jediko:172cm 48kg感覺需要吃蛋白粉來長長肉@@09/14 03:30

36^F推jediko:Ju大...我去看那篇了...好猛喔那個人@@09/14 04:02

Re: [心得] 體脂低跟高的好處

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +21

作者: rabinson - 發表於 2013/07/27 10:31(11年前)

40^F推jediko:我覺得builtfat除非是身高夠高要不然也不會好看(穿衣服)07/28 19:17

41^F→jediko:ottermode穿起襯衫來絕對比沒練有差超多不過這邊男生的理07/28 19:19

42^F→jediko:想是哪一種?07/28 19:20

43^F→jediko:就美觀來說練應該要考慮個人身材去配合..不過這個在這邊似07/28 19:22

44^F→jediko:乎不是很注重就是了07/28 19:22

[心得] 體脂低跟高的好處

[ MuscleBeach ]134 留言, 推噓總分: +39

作者: shawnjoe - 發表於 2013/07/26 09:32(11年前)

40^F→jediko:有練的瘦跟沒練的瘦穿起衣服看起來有差耶~有練的穿起來會比07/26 17:39

41^F→jediko:叫好看呀，練的大塊的不見得穿衣服好看07/26 17:39

42^F→jediko:不過說實在的還是要看原來的身材比例，有的人五五上半身練07/26 17:41

43^F→jediko:太壯看起來會變矮，這種如果身材本來高的就還好，可是不高07/26 17:42

44^F→jediko:就會扣分...07/26 17:42

111^F推jediko:很多外國名星穿西裝襯衫都很好看，可是脫下來都是很有肌肉07/27 06:49

112^F→jediko:的，有練穿衣服看起來絕對有差，不過我不知道原PO的標準是07/27 06:49

113^F→jediko:哪種的07/27 06:50

[問題] Lunges 的正確作法?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +7

作者: jediko - 發表於 2013/07/26 02:58(11年前)

13^F→jediko:我也有看到G大貼的第一個示範，他那個看起來要收腳時是用前07/26 17:32

14^F→jediko:面腳出力去推回身體的，可是我實際做，感覺會想要前腳不動07/26 17:33

15^F→jediko:收後腳這樣，所以就沒辦法像他那樣保持在定點然後又一直晃07/26 17:34

16^F→jediko:晃來晃去不穩07/26 17:35

17^F→jediko:所以這個動作是去練後面那隻腳的肌肉嗎?07/26 17:37

20^F→jediko:這真的是個很讓人困惑的動作@@07/26 17:44

29^F→jediko:G大..不懂很正常，老實說我覺得我一直在晃動= =07/26 17:56

30^F→jediko:gar大那請問一下起身收腳的時候是前面腳出力還是後面?07/26 17:57

Fw: [問題] 女孩們覺得男生這種身材怎樣?

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +28

作者: safelove - 發表於 2012/01/29 12:23(12年前)

84^F推jediko:這對我來說太over了~不過我知道我的一個女生朋友會喜歡喔~01/28 09:19

85^F→jediko:不過還要考慮你整體看起來的樣子，如果讓人感覺矮的話，那01/28 09:20

86^F→jediko:就算是我那個愛猛男的朋友都會扣很多分01/28 09:21

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