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作者 jasonewis 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共419則

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[問題] 舉重鞋舌鞋被拉破

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +22

作者: KellyOubre - 發表於 2017/04/18 21:28(7年前)

15^F推jasonewis: 多睡點，會更強壯04/18 23:05

[閒聊] 乳清蛋白的各種吃/喝法

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +78

作者: reborn2013 - 發表於 2017/04/13 11:11(7年前)

23^F推jasonewis: 珍珠+乳清+茶=珍奶04/13 11:50

[問題] 好的/不好的卡路里?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: oowlala - 發表於 2017/04/08 22:09(7年前)

2^F推jasonewis: 就以糖來說，糖不能完全當作人體可直接吸收的碳水，通04/08 23:03

3^F→jasonewis: 常我們說的糖都是果糖或蔗糖，他們在體內的代謝並不單04/08 23:03

4^F→jasonewis: 純只是血糖升高可被肌肉利用產生能量。果糖由肝代謝，04/08 23:03

5^F→jasonewis: 其代謝物對人體並不好。我猜這是為什麼叫做不好的卡路04/08 23:03

6^F→jasonewis: 里，有誤還請糾正04/08 23:03

7^F推jasonewis: 是的，蔗糖由果糖跟葡萄糖組成，果糖的代謝物包含膽固04/09 00:12

8^F→jasonewis: 醇等等，會促進內臟脂肪堆積，基本上是對身體很不好，04/09 00:13

9^F→jasonewis: 一方面堆積脂肪一方面造成肝的負擔，嚴重易成三高慢性04/09 00:13

10^F→jasonewis: 病。04/09 00:13

[義式] 關於拉花練習

[ Coffee ]59 留言, 推噓總分: +17

作者: s8101317 - 發表於 2017/04/08 16:30(7年前)

2^F推jasonewis: 不用想太多，就一天兩杯就好，除非要比賽。我有用過基04/08 17:01

3^F→jasonewis: 底是打泡好的牛奶+可可粉，可以重複練習3~4次，拉完倒04/08 17:02

4^F→jasonewis: 回鋼杯再倒到杯子再加可可粉。重點奶泡要混合均勻04/08 17:02

20^F推jasonewis: 可可拉完真的很難喝不騙 XD04/08 20:28

42^F推jasonewis: 我用過保久乳拉，安佳的，不過我覺得味道不是很好…便04/09 08:02

43^F→jasonewis: 宜倒是有，我買一箱12罐，但我現在是都去好事多買牛奶04/09 08:02

44^F→jasonewis: ，價格不會貴太多也好喝很多04/09 08:02

57^F推jasonewis: 練拉花吧 ~ 我覺得可以從開底跟流量去研究一下，不過04/09 15:47

58^F→jasonewis: 兩個月其實還好也沒有很久XD，奶泡的品質比技術重要04/09 15:47

[問題] 有沒有擅長烤雞胸肉的巨巨?

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +42

作者: PaulDavis - 發表於 2017/04/08 11:58(7年前)

44^F推jasonewis: a大好厲害！我們可以討論一下雞胸料理XD04/08 21:49

[閒聊] 肉量提升後衣服太繃

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +26

作者: neozeusice - 發表於 2017/04/08 11:14(7年前)

14^F推jasonewis: 其實是巨巨越練越窮只能買小衣服 QQ04/08 12:08

[徵求]台紐乳清

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +53

作者: ayu5410 - 發表於 2017/04/07 10:13(7年前)

1^F推jasonewis: 我也需要 QQ 手上的也快喝完了…04/07 10:23

[閒聊] 喝過nzmp回不去了

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +55

作者: nchum102 - 發表於 2017/03/31 13:01(7年前)

6^F推jasonewis: +1 nzmp讚還可以泡珍奶03/31 13:21

Fw: [閒聊] 吃10,000大卡，會怎樣?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +30

作者: jacko1 - 發表於 2017/03/24 05:15(7年前)

14^F推jasonewis: 嗯…吃到力竭03/24 10:28

[問題] 5*5訓練課表的DELOAD

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +9

作者: howardgj94 - 發表於 2017/03/21 20:26(7年前)

1^F推jasonewis: 休息是一定要的，之前休息日兩天都排練球當休息，剩下03/21 20:31

2^F→jasonewis: 五天都練，後來都睡不太好，訓練品質也差，還次到深蹲03/21 20:32

3^F→jasonewis: 架前都不想蹲…03/21 20:32

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