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作者 jasonewis 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共138則

限定看板：MuscleBeach

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Fw: [閒聊] 吃10,000大卡，會怎樣?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +30

作者: jacko1 - 發表於 2017/03/24 05:15(7年前)

14^F推jasonewis: 嗯…吃到力竭03/24 10:28

[問題] 5*5訓練課表的DELOAD

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +9

作者: howardgj94 - 發表於 2017/03/21 20:26(7年前)

1^F推jasonewis: 休息是一定要的，之前休息日兩天都排練球當休息，剩下03/21 20:31

2^F→jasonewis: 五天都練，後來都睡不太好，訓練品質也差，還次到深蹲03/21 20:32

3^F→jasonewis: 架前都不想蹲…03/21 20:32

[心得] 三位一體的腹肌訓練 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +19

作者: alan1231005 - 發表於 2017/03/17 12:16(7年前)

17^F推jasonewis: 這個超難啊XD 感謝翻譯~~03/18 19:54

[心得] 間歇性斷食心得討論

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +46

作者: wulingtony - 發表於 2017/03/17 00:58(7年前)

21^F推jasonewis: 目前我也在16/8計算熱量，目前近一個月效果不錯03/17 09:16

29^F推jasonewis: 目前我也在16/8計算熱量，目前近一個月效果不錯03/17 09:16

[閒聊] 戰神乳清心得

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: fukjohn5566 - 發表於 2017/03/12 21:00(7年前)

26^F推jasonewis: 我喝過ironmax，餅乾口味的，還在喝 XD 味道不錯但小03/20 08:36

27^F推jasonewis: 弟最近走清淡路線覺得有點甜…同上面說的餅乾泡太久會03/20 08:36

28^F推jasonewis: 有一點軟03/20 08:36

[問卷] 健身社群使用者 (抽7-11禮卷)

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +38

作者: Gehirn - 發表於 2017/03/09 15:55(7年前)

8^F推jasonewis: done03/09 16:39

[問題] 健身餐點飲食習慣調查

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +21

作者: astring - 發表於 2017/03/03 11:15(7年前)

7^F推jasonewis: 已填~03/03 12:32

[問題] 該怎麼練腹肌不受傷

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +21

作者: Kevintsaitsa - 發表於 2017/02/25 00:12(7年前)

3^F→jasonewis: 穩定性那就練平板側平板，但是如果想練6塊肌那就是另一02/25 00:21

4^F→jasonewis: 回事02/25 00:21

[心得] 女生健身小小心得

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +73

作者: red0301 - 發表於 2017/01/30 01:38(7年前)

27^F推jasonewis: 是松運!我好像有看過妳耶哈哈01/30 09:21

[閒聊] 2017健身許願

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +66

作者: jack55127 - 發表於 2017/01/27 00:34(7年前)

23^F推jasonewis: 女朋友QQ01/27 05:52

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