[心得] 三位一體的腹肌訓練 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間7年前 (2017/03/17 12:16), 編輯推噓19(19推 0噓 2→)
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https://goo.gl/dMUR4n 這次翻譯的是腹肌的訓練 不需要特殊的器材 一次鎖定三個不同的肌群 分享給大家:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.143.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1489724203.A.FF4.html
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感謝
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推推
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推 沒有藉口！
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Jeff＼(^o^)／
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跟街健動作超像
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推~
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有翻給推
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推推
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感謝翻譯，好奇的是第一個動作，不會傷到脊椎嗎？
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感謝推
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這個超難啊XD 感謝翻譯~~
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傷到脊椎@@ 其實我覺得撐體的狀態下應該做不到幾下就
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要下來了，應該不至於
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第三個動作就是街健雙槓俄挺的練習動作阿@@
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