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作者 jason89075 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共18則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: jason89075 - 發表於 2023/03/04 07:18(1年前)

16^F→jason89075: 原來是因為吃糙米的關係喔...我想說糙米口感好，也不03/04 11:39

17^F→jason89075: 怕像白飯那樣不小心煮爛，原來會脹氣03/04 11:39

18^F→jason89075: 謝各位回答，我再去買白米來跟糙米混搭03/04 11:39

20^F→jason89075: 五穀米前陣子煮過，但是泡水前置要泡1小時以上，電鍋03/04 11:44

21^F→jason89075: 也要燜半小時以上，一包吃完之後覺得太麻煩才改買糙03/04 11:44

22^F→jason89075: 米03/04 11:44

23^F→jason89075: 糙米或白米泡水15~30分鐘就直接煮了，比較快03/04 11:45

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: c02506 - 發表於 2022/06/29 14:31(1年前)

29^F推jason89075: 去年疫情停5個月，我肌力直接掉剩下一半不到，花了快306/30 17:25

30^F→jason89075: ~4個月才練回感覺，真的不能急06/30 17:25

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: sme - 發表於 2022/06/28 17:05(1年前)

3^F推jason89075: 推咀嚼感，所以我都冷水泡大燕麥，小燕麥泡爛軟，熱06/28 18:56

4^F→jason89075: 水會整個變成糊06/28 18:56

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: jason89075 - 發表於 2022/06/28 15:54(1年前)

5^F→jason89075: 感謝回答，我帶自己打的燕麥糊試試06/28 16:42

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: jason89075 - 發表於 2022/06/27 14:18(1年前)

3^F→jason89075: 喔好的，感謝回答，那我就正常排負重三頭訓練了06/27 15:19

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: jason89075 - 發表於 2022/06/24 15:38(1年前)

7^F→jason89075: 喔好，這樣思路就很清楚了，感謝回答，那我就照一般訓06/24 17:17

8^F→jason89075: 練規則安排06/24 17:17

10^F→jason89075: 我也比較喜歡負重訓練，比較有成就感，也能直觀的看06/24 17:56

11^F→jason89075: 到自己的進步06/24 17:56

16^F→jason89075: 好，那我懸吊抬腿就先放第一個動作06/24 18:56

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