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作者 jackygrap 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：BeautyBody

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[問題] X-Bike目標設定

[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: viv5156 - 發表於 2012/07/01 16:51(12年前)

14^F推jackygrap:我都4熱身10分鐘，7~8踩25分鐘，速度維持在30，心跳有刻07/03 13:57

15^F→jackygrap:意調整呼吸頻率，維持在110~120那邊。有空檔就騎，完整07/03 13:58

16^F→jackygrap:一套40分鐘大概一天兩次吧~其他都騎開心XD07/03 13:58

[問題] 作息或運動?

[ BeautyBody ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: abc70340 - 發表於 2012/04/13 00:39(12年前)

1^F推jackygrap:作息正常+運動同時下手。04/13 01:52

2^F→jackygrap:飲食次數、時間和內容都要調整，一個月內一定會有帳面成04/13 01:52

3^F→jackygrap:效......個人經驗談。(雖然最近也作息不正常)04/13 01:53

[討論] 如果選擇游泳當運動

[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: crazybaby - 發表於 2011/11/03 16:04(12年前)

12^F推jackygrap:自由式 1小時這樣距離不夠吧...蛙式半小時再慢我都100011/25 20:31

13^F→jackygrap:m囉，游久以後身體習慣那強度後，的確不會太痠痛，但還11/25 20:32

14^F→jackygrap:會累。個人游泳一年減28kg，最近趕論文，沒啥游泳也沒胖11/25 20:32

[閒聊] 五分鐘健身器

[ BeautyBody ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: nanabran - 發表於 2011/10/29 23:40(12年前)

10^F推jackygrap:我手滑買過，結論是組裝很不順，但是對於小腹太大的人，10/31 17:27

11^F→jackygrap:確實比較方便做類似仰臥起坐，個人覺得別買...10/31 17:28

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