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作者 jackygrap 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共11則
限定看板:BeautyBody
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[問題] X-Bike目標設定
[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +6
作者: viv5156 - 發表於 2012/07/01 16:51(12年前)
14Fjackygrap:我都4熱身10分鐘,7~8踩25分鐘,速度維持在30,心跳有刻07/03 13:57
15Fjackygrap:意調整呼吸頻率,維持在110~120那邊。有空檔就騎,完整07/03 13:58
16Fjackygrap:一套40分鐘大概一天兩次吧~其他都騎開心XD07/03 13:58
[問題] 作息或運動?
[ BeautyBody ]5 留言, 推噓總分: +2
作者: abc70340 - 發表於 2012/04/13 00:39(12年前)
1Fjackygrap:作息正常+運動同時下手。04/13 01:52
2Fjackygrap:飲食次數、時間和內容都要調整,一個月內一定會有帳面成04/13 01:52
3Fjackygrap:效......個人經驗談。(雖然最近也作息不正常)04/13 01:53
[討論] 如果選擇游泳當運動
[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +8
作者: crazybaby - 發表於 2011/11/03 16:04(12年前)
12Fjackygrap:自由式 1小時 這樣距離不夠吧...蛙式半小時再慢我都100011/25 20:31
13Fjackygrap:m囉,游久以後身體習慣那強度後,的確不會太痠痛,但還11/25 20:32
14Fjackygrap:會累。個人游泳一年減28kg,最近趕論文,沒啥游泳也沒胖11/25 20:32
[閒聊] 五分鐘健身器
[ BeautyBody ]11 留言, 推噓總分: +4
作者: nanabran - 發表於 2011/10/29 23:40(12年前)
10Fjackygrap:我手滑買過,結論是組裝很不順,但是對於小腹太大的人,10/31 17:27
11Fjackygrap:確實比較方便做類似仰臥起坐,個人覺得別買...10/31 17:28
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