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作者 ipod89757 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共442則

限定看板：MuscleBeach

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是不是自己練效果會比較差？

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +43

作者: zxcd951 - 發表於 2015/11/23 23:19(8年前)

11^F推ipod89757: 重要的是你的夥伴不會半途而廢我就有三個夥伴無法持11/23 23:54

12^F→ipod89757: 續練後來乾脆自己練

22^F→ipod89757: 20kg？你能舉幾下？11/24 00:20

61^F推ipod89757: 我還沒看過80公斤的啞鈴求見識XDD11/24 11:33

74^F推ipod89757: 你舉1rm就說自己可以舉20kg嗎XDD11/24 13:03

[討論] 有氧穿插重訓是不是最下策練法？

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: richman88 - 發表於 2015/11/23 21:01(8年前)

1^F→ipod89757: 看人啦既然你覺得沒什麼效率就不要用這個方法了11/23 21:04

[問題] 第一次上健身房

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +20

作者: zxc81504 - 發表於 2015/11/23 13:57(8年前)

4^F噓ipod89757: 勸你去檢查11/23 14:07

39^F→ipod89757: B群尿會是金黃色吧11/23 22:55

[問題] 雙槓練三頭的技巧

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: coletrain - 發表於 2015/11/23 00:49(8年前)

1^F→ipod89757: 先用器材練三頭吧不夠力撐不起來姿勢錯誤肩膀才會痛11/23 00:51

8^F推ipod89757: 這個我也做沒幾下三頭太廢XD11/23 04:10

[問題] 三頭肌不適合做大重量？

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: M8HexBolt - 發表於 2015/11/22 21:07(8年前)

5^F→ipod89757: 大重量是多大？11/23 00:36

[問題] 伏地挺身200下

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +47

作者: DengXiaoPing - 發表於 2015/11/21 02:14(8年前)

48^F→ipod89757: 埼玉老師到底是......11/21 12:07

[問題] 在家訓練啞鈴菜單

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: wike3di77 - 發表於 2015/11/20 19:42(8年前)

2^F→ipod89757: 你真的爬過文？11/20 20:05

[問題] 少量多餐後腸胃…

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: yangi9034 - 發表於 2015/11/20 08:21(8年前)

14^F→ipod89757: 成人喝到2500差不多吧11/20 15:53

[問題] 健身工廠的重訓風氣是不是比世界好？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +19

作者: gaymuscle - 發表於 2015/11/20 01:02(8年前)

2^F→ipod89757: 你應該是去打獵的吧......11/20 01:13

4^F→ipod89757: ID正確11/20 01:15

37^F推ipod89757: 可以的話還滿想去成吉的可惜太遠11/20 14:39

40^F→ipod89757: 以館長的獲利速度要展店其實難度滿高的館長加油11/20 15:52

[問題] 這樣子的身材該如何入門呢

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: -28

作者: xcgt2003 - 發表於 2015/11/19 01:11(8年前)

1^F→ipod89757: 兩個月是在放棄什麼.........11/19 01:17

2^F→ipod89757: 吃有吃夠嗎？11/19 01:18

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