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作者 iovebaby520 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共18則

限定看板：Road_Running

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[ Road_Running ]63 留言, 推噓總分: +54

作者: romen1103 - 發表於 2019/08/10 23:18(4年前)

50^F推iovebaby520: 忠孝東路走九遍，08/13 15:48

51^F→iovebaby520: 跑的距離=上面的距離，就可以休息了08/13 15:48

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: yangzac - 發表於 2019/07/31 17:37(4年前)

1^F推iovebaby520: 平日晨跑可能沒辦法間歇（因為要帶人員跑步QQ）不過07/31 22:42

2^F→iovebaby520: 加長距離可以在假日操作看看，可以1km1km這樣慢慢加07/31 22:42

3^F→iovebaby520: 上去看看，然後那個法什麼的我要再去查看看資料是什07/31 22:42

4^F→iovebaby520: 麼xD，謝謝大大的意見，感恩07/31 22:42

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: micco - 發表於 2019/07/30 22:45(4年前)

12^F推iovebaby520: 謝謝大大的大方向，淺顯易懂，剛剛查了一下資料節奏07/31 22:35

13^F→iovebaby520: 跑，大概可以想像那種感覺xD其實我們部隊帶合格人員07/31 22:35

14^F→iovebaby520: 跑的速度可能就是節奏跑，(有一定速度跑途中或跑完又07/31 22:35

15^F→iovebaby520: 可以斷斷續續說話，不曉得是不是這樣定義xD）07/31 22:35

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +19

作者: jerry880520 - 發表於 2019/07/09 11:47(4年前)

42^F→iovebaby520: 是軍人嗎？@@ 3000公尺15分跟我標準一樣07/14 11:42

43^F→iovebaby520: 我是早上起來慢跑跑滿50分-1小時（大約七公里）07/14 11:42

44^F→iovebaby520: 下午運動時間就跟部隊運動自己選（重訓、核心、球類07/14 11:42

45^F→iovebaby520: 、跑步（間歇or慢跑or稍快跑）、街頭健身（單槓））07/14 11:42

46^F→iovebaby520: 有些都有師資進來我們連上當兵的所以很多樣化07/14 11:42

47^F→iovebaby520: 然後放假只跑下午，固定收假那天休息07/14 11:42

48^F→iovebaby520: 練一個多月07/14 11:42

49^F→iovebaby520: 鑑測中心跑出來14分56（原本16:44）07/14 11:42

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