作者查詢 / illok

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illok 在 PTT 最新的發文, 共 49 篇
[NS] 徵 瑪利歐超級派對/星之卡比/ 胡鬧廚房全都
[ Gamesale ]0 留言, 推噓總分: 0
作者: illok - 發表於 2023/05/05 18:02(10月前)
[售票] 12/24 安溥 to ebb 2022 潮水箴言演唱會
[ Drama-Ticket ]0 留言, 推噓總分: 0
作者: illok - 發表於 2022/11/27 19:15(1年前)
黑糖粉粿隔天變軟
[ cookclub ]1 留言, 推噓總分: +1
作者: illok - 發表於 2021/06/21 20:06(2年前)
[徵求] 1976《哈囉》 河岸留言
[ Drama-Ticket ]1 留言, 推噓總分: 0
作者: illok - 發表於 2020/06/28 18:22(3年前)
[出售] 好奇繽紛方向盤消失
[ BabyProducts ]0 留言, 推噓總分: 0
作者: illok - 發表於 2017/02/19 19:18(7年前)
illok 在 PTT 最新的留言, 共 729 則
[問題] 請問哪裡有在賣餛飩皮?
[ Tainan ]6 留言, 推噓總分: +5
作者: LAURA1 - 發表於 2024/02/08 17:43(1月前)
2Fillok: 全聯有02/08 18:02
[問題] 可不可以推薦比米森CP值高的原味乳清?
[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +38
作者: fuweick - 發表於 2023/10/12 11:25(5月前)
36Fillok: 只能米森原味+110/13 13:28
51Fillok: 不是買原味省錢,而是無法接受有調味的味道。另外,米森的10/15 18:35
52Fillok: 調味還比原味貴10/15 18:35
55Fillok: 對 講反了,原味比調味貴XD,我試過也不行10/16 07:55
[問題] 有人用過和美的平底煎鍋嗎?
[ cookclub ]43 留言, 推噓總分: +22
作者: GOTWD - 發表於 2023/06/24 14:51(9月前)
10Fillok: 前陣子才買34cm平底的,覺得除了大了點,用起來是還可以的06/25 09:30
11Fillok: 。06/25 09:30
Re: [問題] 1月我還有86公斤,剛才剩70公斤
[ FITNESS ]600 留言, 推噓總分: +52
作者: w1219111 - 發表於 2023/05/16 17:46(10月前)
128Fillok: 土炮組路過 平常日習慣且喜歡這樣的飲食已經吃了兩年,體05/20 05:32
129Fillok: 重維持一年穩定。天天都超飽,同事超羨慕我每天自帶的午餐05/20 05:32
130Fillok: 。但是我沒有R1,我是參考這方法從R2開始,蛋白粉也是買市05/20 05:32
131Fillok: 售的大豆蛋白跟分離乳清。所以也只能算是參考4+2R的飲食跟05/20 05:32
132Fillok: 養腸道菌的方式減脂減重,不是正統的4+2R,但一樣很有效果05/20 05:32
133Fillok: 且能維持身體健康。給還在減重路上的人參考打氣一下,不是05/20 05:33
134Fillok: 一定要少吃餐餐計較熱量才能瘦,光靠調整飲食內容就能吃很05/20 05:33
135Fillok: 飽不挨餓的健康瘦。05/20 05:33
[討論] 請問大腿外側該怎麼拉筋 ???
[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +18
作者: gs1 - 發表於 2023/04/21 17:30(11月前)
4Fillok: 要看筋膜放鬆的書,市面上很多,尤其針對運動放鬆的,幫助04/21 21:31
5Fillok: 很多。04/21 21:31
6Fillok: 我之前照著凃俐雯醫師書的動作,很有效果。04/21 21:34
illok 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 9 個
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暱稱:說冷也不冷
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