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作者 iannie234 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共75則

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[問題] 還是瘦不下來!?(哭)

[ BeautyBody ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: naivewei - 發表於 2009/07/26 16:18(15年前)

33^F推iannie234:200公尺的操場..我都跑35圈以上..07/27 10:52

34^F→iannie234:一個月瘦三公斤07/27 10:54

Re: [心得]3個月瘦10公斤!!!

[ BeautyBody ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: kk88 - 發表於 2009/07/23 15:46(15年前)

7^F推iannie234:話說...去年我每天跟我朋友去慢跑1小時以上..真得幾乎是07/23 19:51

8^F→iannie234:每天維持了一個月..。我跟他都是正常身材...他運動後跟07/23 19:52

9^F→iannie234:以前吃的一模一樣沒改變..我有特別只吃清淡的..一個月過07/23 19:52

10^F→iannie234:後..他的體重完全沒變..我瘦了四公斤..而且一年沒復胖.07/23 19:53

11^F→iannie234:所以這樣講..飲食控制對減肥是不是也有重要性07/23 19:53

15^F推iannie234:麼好練..慢跑不會長肌肉的"..那既然慢跑又沒長肌肉.體重07/23 20:04

16^F→iannie234:也沒改變..這樣體脂肪到底有減多少..我覺得還是很懷疑!07/23 20:05

19^F→iannie234:但是要減肥主要還是要靠運動,只是強調一下飲食控制的重07/23 20:06

20^F→iannie234:要性..運動絕對是好的!07/23 20:06

[問題] 怎樣可以變胖= ='' 我是真心的...

[ BeautyBody ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: kuro239 - 發表於 2009/07/22 23:31(15年前)

23^F推iannie234:其實PTT有瘦子版~裡面的版友都有這個問題~你可以跟他們07/23 08:56

24^F→iannie234:論一下07/23 08:57

[心得]3個月瘦10公斤!!!

[ BeautyBody ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: ssblackbaby - 發表於 2009/07/22 09:59(15年前)

15^F推iannie234:老實說,我也覺得節食後瘦了一點再運動瘦比較快..我的經07/22 12:10

16^F→iannie234:驗至少是這樣...因為一開始如果瘋狂運動的話如果只要一07/22 12:11

17^F→iannie234:兩天沒時間運動馬上就會爆肥回來...因為身體已經習慣你07/22 12:12

18^F→iannie234:消耗脂肪了...這是我個經驗不代表對每個人都有用07/22 12:16

22^F推iannie234:所以我才說那是個人經驗阿~我的確是一開始狂運動會比較07/22 15:59

23^F→iannie234:瘦~~07/22 16:00

24^F→iannie234:比較難瘦..07/22 16:00

[問題]有人吃過胺基酸嗎?

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: mayday5447 - 發表於 2009/07/11 16:17(15年前)

3^F推iannie234:我吃過~但好像不會頭暈~沒什麼特別的感覺~07/11 17:45

[公告] 7月份徵/團報推文區

[ TOEIC ]154 留言, 推噓總分: +128

作者: FECer - 發表於 2009/07/01 00:39(15年前)

80^F推iannie234:[徵]新制兩本聖經+解答+CD全/站內信/台北面交07/15 10:58

Re: [問題] 減肥後預防復胖的方法

[ BeautyBody ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: resonation - 發表於 2009/06/20 16:20(15年前)

1^F推iannie234:謝謝你呀~~我現在是每天都跑步~只是怕如果開學要做作業06/21 14:39

2^F→iannie234:一個禮拜只能跑兩次而以~不然每次跑完都很累也無法專心~06/21 14:39

3^F→iannie234:所以害怕因此而復胖!!^^"謝謝你的建議唷~~我會繼續努力~06/21 14:40

[問題] 減肥後預防復胖的方法

[ BeautyBody ]44 留言, 推噓總分: +12

作者: iannie234 - 發表於 2009/06/20 08:23(15年前)

6^F→iannie234:因為無法避免偶爾會吃大餐~但是一吃後又會很害怕自己會06/20 10:12

7^F→iannie234:會胖~所以想請問大家是否有吃過有用的哪個牌子甲殼素或06/20 10:14

8^F→iannie234:營養食品~能在我吃了大餐後避免吸收太多油脂或熱量以免06/20 10:16

9^F→iannie234:被打回原形~06/20 10:16

37^F→iannie234:沒錯~~開使減肥後只要一不運動就很怕復胖...有時去餐廳06/21 14:35

38^F→iannie234:吃沒辦法收起來隔天吃XD~都點簡餐了不吃完也浪費~所以怕06/21 14:35

39^F→iannie234:復胖阿~哈06/21 14:36

[情報] 有修債市的同學請注意!!

[ CCUfinGrad97 ]11 留言, 推噓總分: +11

作者: cjcaries - 發表於 2009/06/09 23:11(15年前)

8^F推iannie234:真感謝~06/10 18:42

[討論] 送舊時間

[ CCUfinGrad97 ]70 留言, 推噓總分: +34

作者: able999 - 發表於 2009/05/21 12:12(15年前)

49^F推iannie234:燕 0 0 005/24 00:16

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